9+ Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đơn giản, hiệu quả bất ngờ

Việc điều trị rối loạn nội tiết tố là vô cùng quan trọng với chị em phụ nữ. Bởi nội tiết tố khi được cân bằng sẽ mang đến nhiều tích cực trong tâm lý, cảm xúc, nhan sắc, đời sống tình dục và sức khỏe của chị em. Dưới đây là tổng hợp 9+ cách chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ vừa hiệu quả vừa đơn giản an toàn chị em thể áp dụng hàng ngày. 

Tổng quan về rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ (rối loạn hormone) là tình trạng không hiếm gặp ở nữ giới, khi nồng độ hormone quá ít hoặc quá nhiều gây nên sự mất cân bằng. Rối loạn nội tiết tố có thể xảy ra ở cả hai giới nhưng ở nữ thường gặp hơn ở nam giới, nhất là phụ nữ trong độ tuổi dậy thì hay tiền mãn kinh hoặc do mắc bệnh lý nào đó. 

Rối loạn nội tiết tố nữ

Để tìm ra được cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào, trước tiên chị em cần nắm rõ được những dấu hiệu khi cơ thể mất cân bằng nội tiết tố. 

• Rối loạn kinh nguyệt: Chu kỳ kinh nguyệt đột nhiên ngắn hơn hoặc dài hơn bình thường, hoặc một vài tháng mới có kinh một lần, lượng máu kinh nhiều hơn ít hơn bình thường, máu kinh có màu đen sẫm bị vón cục…
• Nhan sắc suy giảm: Hormone quyết định lớn đến vóc dáng và làn da của phụ nữ. Khi bị rối loạn nội tiết tố, chị em rất dễ bị khô da, xuất hiện nám tàn nhang, giảm lượng mỡ thừa, béo phì, nổi mụn trứng cá, nóng trong, tăng cân mất kiểm soát…
• Bất ổn về tâm lý: Rối loạn nội tiết tố cũng khiến chị em dễ cáu gắt hơn, mệt mỏi, suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng không rõ nguyên nhân…
• Suy giảm ham muốn tình dục: Suy giảm hormone khiến chị em suy giảm ham muốn, khó đạt được cực khoái, âm đạo khô rát gây ngại quan hệ, né tránh tình dục. 
• Dễ mắc bệnh phụ khoa: Thường xuyên mắc bệnh phụ khoa cũng có thể do rối loạn nội tiết tố nữ gây ra. Suy giảm nội tiết tố khiến cổ tử cung âm đạo giảm tiết dịch nhờn, môi trường âm đạo thay đổi sẽ là điều kiện thuận lợi để tác nhân có hại xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa. 

Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ tự nhiên, hiệu quả nhanh

Điều trị rối loạn nội tiết tố như thế nào? Chị em nên đi khám trực tiếp chuyên khoa để bác sĩ xác định được nguyên nhân bị rối loạn là do đâu, từ đó sẽ chỉ định điều trị phù hợp và hiệu quả nhất. 

1. Thuốc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ giúp điều hòa kinh nguyệt

Thuốc điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn kinh nguyệt khiến chị em bị rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, trễ kinh hay mất kinh…Do đó, để điều hòa kinh nguyệt và điều trị các triệu chứng liên quan, chị em có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng các loại thuốc nội tiết như thuốc tránh thai.

Một số biện pháp tránh thai bằng nội tiết có thể giúp điều hòa kinh nguyệt như miếng dán tránh thai, đặt vòng âm đạo, cấy que tránh thai,…

2. Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ cho phụ nữ mãn kinh

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh sẽ phải đối mặt với sự suy giảm nội tiết tố nghiêm trọng. Sự suy giảm này gây ra hàng loạt những triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, suy giảm ham muốn, làn da chảy xệ lão hóa, khô rát âm đạo…Với trường hợp này, các bác sĩ có thể áp dụng liệu pháp thay thế hormone HRT.

HRT sử dụng thuốc nội tiết estrogen và progesterone thường được khuyến nghị sử dụng ở liều lượng thấp và tốt nhất chỉ dùng khi có chỉ định bác sĩ 

3. Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì? Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ

Các loại trái cây, rau xanh chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất diệp lục có khả năng hỗ trợ tăng tuần hoàn máu, giảm căng thẳng. Do đó, chị em bị rối loạn nội tiết tố nên bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi, trong đó rau họ cải như cải ngọt, rau bina, súp lơ xanh chứa hàm lượng cao chất xơ rất tốt cho nội tiết tố nữ.

4. Chữa rối loạn nội tiết tố nữ – Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học không chỉ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp duy trì cân nặng hợp lý. Tuy vậy, chị em nên hạn chế nạp thức ăn cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn…vì dễ gây nóng trong dẫn đến rối loạn nội tiết tố. 

5. Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ – Hạn chế ăn đường và tinh bột 

Cách khắc phục rối loạn nội tiết tố nữ – Hạn chế ăn đường và tinh bột

Khi cơ thể dư thừa quá nhiều đường và tinh bột sẽ gây tăng cân mất kiểm soát, tăng nguy cơ tiểu đường từ đó gây ảnh hưởng đến nội tiết tố. Do đó, chị em phụ nữ nhất là những người đang bị rối loạn nội tiết tố nên hạn chế ăn thực phẩm chứa hàm lượng đường và tinh bột cao nhằm tối ưu hóa chức năng hormone, ngăn ngừa tiểu đường, béo phì và các vấn đề sức khỏe khác. 

6. Ăn gì để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Ăn thực phẩm chứa đạm

Chất đạm (protein) được bổ sung từ thực phẩm sẽ giúp bổ sung axit amin thiết yếu cơ thể không tự sản xuất được để duy trì sức khỏe cơ xương và da. Chị em nên bổ sung đầy đủ hàm lượng đạm cho cơ thể để giảm hàm lượng Ghrelin (hormone gây đói), kích thích sự sản xuất hormone PYY, GLP-1 tạo cảm giác no. Theo đó, mỗi bữa ăn nên tiêu thụ ít nhất 20-30g đạm để cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. 

7. Uống gì điều trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Uống trà xanh

Trong lá trà xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa EGCG – Epigallocatechin Gallate do đó uống nước trà xanh rất tốt cho cơ thể. Không những thế, uống trà xanh còn có khả năng tăng hoặc giảm độ nhạy với insulin, cân bằng hormone ở cả người kháng insulin (tiểu đường, béo phì).

Uống gì điều trị rối loạn nội tiết tố nữ? – Uống trà xanh

8. Rối loạn nội tiết tố phải làm sao? – Tránh ăn quá ít hoặc quá nhiều 

Trong một bữa ăn dù ăn quá ít hay quá nhiều cũng có thể làm thay đổi nội tiết tố và ảnh hưởng đến cân nặng. Nếu ăn quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng insulin, độ nhạy với insulin bị giảm. 

Việc chị em giảm cân bằng cách giảm quá nhiều lượng calo có thể làm tăng sinh hormone cortisol và càng dễ tăng cân. Do đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng với lượng thức ăn vừa đủ sẽ là tốt nhất, giúp cơ thể duy trì mức cân bằng nội tiết tố, mức cân nặng hợp lý và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. 

9. Chữa trị rối loạn nội tiết tố nữ – Chăm chút cho giấc ngủ

Chị em ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc sẽ gây ra sự rối loạn rất nhiều hormone như insulin, leptin, cortisol, Ghrelin, hormone tăng trưởng…Đa số các loại hormone cần được giải phóng khi cơ thể đã chìm sâu vào giấc ngủ do đó chị em cần ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần thoải mái chuẩn bị cho một ngày mới. 

Trên đây là tổng hợp các cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ đơn giản, hiệu quả mà chị em có thể áp dụng. Nếu còn bất kỳ băn khoăn nào cần giải đáp, chị em đừng ngại ngần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ tư vấn chi tiết. 

Giới thiệu về tác giả

Bác Sĩ Giao Thị Kim Vân

Được người bệnh gọi với biệt danh “bác sĩ có bàn tay vàng”, bác sĩ Giao Thị Kim Vân từ lâu đã nổi tiếng về tấm lòng y đức và chuyên môn giỏi trong điều trị các bệnh khó nói ở chị em phụ nữ và thực hiện các thủ thuật phụ khoa. Đặc biệt là chuyên môn tay nghề giỏi của bác sĩ Vân trong điều trị viêm lộ tuyến bằng phương pháp RFA và thẩm mỹ vùng kín bằng công nghệ Hàn Quốc.