10 cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà hiệu quả bất ngờ

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà có hiệu quả là thắc mắc nhận được nhiều quan tâm của chị em phụ nữ. Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở nữ giới trong độ tuổi sinh sản. Khiến không ít chị em phải lo lắng, ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày cũng như ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Hiểu được điều đó, bác sĩ Chuyên khoa sản Phụ Khoa Lê Thị Nhài đã có những chia sẻ về các cách điều trị kinh nguyệt không đều trong bài viết dưới đây. 

Có nên chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà không?

Có nên áp dụng cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà? Rối loạn kinh nguyệt gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh sẽ có liệu trình điều trị phù hợp. Nếu nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt thời gian dài, trên 6 tháng quan hệ không sử dụng biện pháp an toàn nhưng không thụ thai….đây có thể tiềm ẩn nghiêm trọng khác như: ung thư tử cung, tắc vòi trứng… 

Có nên chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà không?

Đối với những trường hợp này cần nhanh chóng đến các cơ sở y khoa uy tín để kiểm tra và điều trị kịp thời nếu có bệnh. Tuyệt đối không tự ý chữa trị tại nhà.

Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà chỉ phù hợp với những trường hợp rối loạn kinh nguyệt không liên quan đến bệnh lý như: do căng thẳng, trầm cảm, tăng cân đột ngột…

Một số trường hợp có thể áp dụng cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà, cụ thể như:

chu kỳ kinh nguyệt

• Nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt do ảnh hưởng của nội tiết tố

Nữ giới sau sinh nở, dậy thì… đều có thể bị rối loạn hành kinh. Trong tuổi dậy thì, cơ thể người con gái phải chịu sự thay đổi rất lớn, buồng trứng phát triển hoàn thiện, hormone sinh dục chưa cân bằng… nên chu kỳ rụng trứng thường không đều.

• Kinh nguyệt thất thường do thay đổi thói quen sinh hoạt

Nội tiết tố phụ nữ rất nhạy cảm, thường bị chi phối bởi yếu tố bên ngoài. Ví dụ như: thay đổi môi trường sống, áp lực công việc, học tập, gia đình sẽ khiến nữ giới stress, căng thẳng mệt mỏi gây ức chế hormone estrogen làm rối loạn kinh nguyệt.

• Phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh

Nữ giới khoảng 50 tuổi sẽ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Tại thời điểm này chức năng của buồng trứng bị suy giảm nhiều, dẫn đến thay đổi về số lượt chu kỳ kinh, số lượng máu kinh…

Top10 cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Như đã đề cập trên, nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt do yếu tố tâm sinh lý, có thể áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà mà vẫn đạt được hiệu quả. Dưới đây là 10 + cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà, bạn đọc có thể tham khảo:

1. Ngải cứu khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều

Ngải cứu được như một thần dược đối với phụ nữ, đặc biệt cho những ai bị rối loạn hành kinh. 

Trong rau ngải cứu có các chất Sterol … giúp kháng khuẩn, cầm máu và giúp kinh nguyệt ổn định.

Ngoài ra, theo đông y ngải cứu có tính ấm nóng giúp đả thông kinh mạch, ngăn ngừa tình trạng tắc kinh.

Ngải cứu khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều

Sử dụng rau ngải cứu để điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà, bạn có thể áp dụng cách sau:

• Sử dụng một lượng vừa đủ ngải cứu khô 
• Chuẩn bị thêm cánh hoa hồng, trần bì.
• Cá trê làm sạch, có thể ngâm trong bia để giảm bớt mùi tanh
• Cho tất cả vào nồi đất thêm khoảng 600 ml nước, để lửa nhỏ nấu  trong 1 giờ.
• Chia phần thức ăn trong nồi thành 3 phần, ăn vào các bữa sáng, chưa, tối.

Sử dụng đều trong 2 tuần để đặt hiệu quả.

2. Ổn định kinh nguyệt khi dùng cây ích mẫu

Theo đông y cây ích mẫu có vị đắng, tính mát, giúp lưu thông máu, loại bỏ huyết ứ, sinh huyết mới. Vì vậy thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị  tắc kinh, mất kinh, đau bụng kinh.

Ổn định kinh nguyệt khi dùng cây ích mẫu

Người bệnh có thể áp dụng cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng ích mẫu như sau:

• Lấy 20g thân lá sắc uống cùng 2l 
• Uống như trà, nhưng không được uống như thay nước lọc, mỗi ngày uống khoảng 500ml

Sử dụng liên tục trong 15 ngày kể từ ngày trước kỳ kinh. Bạn cũng có thể sử dụng các viên uống ích mẫu để điều trị tình trạng kinh nguyệt ra ít, máu kinh đen, đau bụng kinh..

3. Mẹo hay chữa trị bất ổn kinh nguyệt bằng cây dâm bụt

Trong dược điển học Việt Nam có ghi, cây dâm bụt có tính bình, được sử dụng như một vị thuốc điều trị các bệnh: nóng trong người, đau nhức chân tay, chữa kinh nguyệt không đều, khí hư ra nhiều, máu kinh ra ít.

Mẹo hay chữa trị bất ổn kinh nguyệt bằng cây dâm bụt

Nếu chị em đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều, có thể áp dụng mẹo sau:

• Thu hoạch phần rễ của cây râm bụt, đem rửa sạch rồi phơi khô 1-2 nắng
• Rang khô phần rễ dâm bụt trên lửa nhỏ cho đến khi chuyển sang màu vàng thì dừng lai.
• Mỗi lần lấy khoảng 10g sắc cùng 3 bát nước
• Đun đến khi lượng nước còn ⅔ thì tắt bếp, chắt lấy nước uống

Ngày uống 2 lần và uống liên tục trong 7 ngày trước dự đoán có kinh để thấy được hiệu quả.

 4. Mách nhỏ đu đủ chữa kinh nguyệt không đều

Trong đu đủ enzym papain vô cùng dồi dào, có thể giúp xoa dịu căng thẳng, tình trạng thống kinh. Enzym papain giúp tử cung co thắt rất tốt nhằm tăng lưu lượng máu đến buồng trứng tốt hơn. Vì vậy, giúp điều hòa nội tiết tố và ổn định hành kinh.

Mách nhỏ đu đủ chữa kinh nguyệt không đều

Những cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng đu đủ gồm:

• Sử dụng ăn trực tiếp, hoặc làm sinh tố đu đủ
• Dùng đu đủ xanh để làm các ăn hằng ngày như món gỏi, nộm
• Dùng đu đủ để hầm móng giò bổ dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh

5. Kinh nguyệt đều trở lại bằng vài muỗng giấm táo

Giấm táo được mệnh danh là “cứu tinh” giúp điều hòa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả. 

Kinh nguyệt đều trở lại bằng vài muỗng giấm táo

Cách dùng giấm táo chữa kinh nguyệt bất thường rất đơn giản: 

• Bạn chỉ cần lấy 3 thìa cà phê giấm táo pha với nước ấm
• Uống ngày 1 lần trước khi ăn
• Duy trì uống trước chu kỳ kinh 10 ngày để có hiệu quả tốt

6. Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả

Trong dứa có rất nhiều các enzyme bromelain làm bong lớp niêm mạc tử cung, kích thích sản sinh tế bào máu, đả thông khí huyết… giúp khí hư được thoát ra ngoài.

Ăn dứa giúp ổn định kỳ kinh nguyệt hiệu quả

Sử dụng rứa hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh nguyệt không ổn định, bạn có thể tham khảo những cách sau:

•  Ăn trực tiếp trái dứa tươi hoặc làm nước ép dứa.
• Chế biến thành những món ăn hấp dẫn như cá nấu dứa, thịt bò xào dứa, thịt kho dứa…

7. Kinh nghiệm chữa kinh nguyệt bất ổn bằng quế

Theo y học cổ truyền, quế là dược liệu dùng để điều hòa và khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều cho phụ nữ. 

Quế có tính nóng nên có thể làm ấm cơ thể rất tốt, khiến kinh lạc đả thông, tăng lưu lượng máu. Ngoài ra sử dụng quế mỗi ngày còn giúp cơ thể có thể kiểm soát được insulin giúp kinh nguyệt ổn định.

Sử dụng cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng bột quế như sau:

• Pha bột quế vào sữa tươi để uống
• Sử dụng quế làm gia vị trong món ăn.

Lưu ý  chỉ nên dùng khoảng 2g bột quế/ ngày. Không lạm dụng vì bột quế khiến cơ thể bị nóng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mụn nhọt.

8. Gừng giúp điều trị các vấn đề về kinh nguyệt

Gừng có tính nóng, có thể xoa dịu những cơn đau bụng kinh, giúp chị em thấy thoải mái hơn. 

Ngoài ra, trong gừng cũng chứa nhiều vitamin C và Magie, có tác dụng giúp giảm đau, giúp tăng co bóp của tử cung làm thông kinh, giúp việc đẩy máu kinh nhanh thoát ra ngoài, cải thiện tình trạng rong kinh.

Dùng gừng để cải thiện các vấn đề kinh nguyệt bằng cách đơn giản như sau:

• Rửa sạch gừng, đập dập rồi đun với nước sôi uống 3 lần mỗi ngày

Nước gừng ấm sẽ giúp cho thân nhiệt cơ thể được ổn định, từ đó máu cũng được lưu thông tốt giúp cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên đều đặn hơn. Tuy nhiên không lạm dụng uống quá nhiều, bởi gừng có tính nóng sẽ ảnh hưởng đến bộ phận tiêu hóa.

Ngoài những cách trên, bạn có thể pha một chút nước cốt gừng vào trong nước tắm để đẩy nhanh hiệu quả điều trị từ bên trong lẫn bên ngoài.

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà – Tập yoga

9. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà – Tập yoga 

Một nghiên cứu vào năm 2013 đã chứng minh các bài tập yoga có thể cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Cuộc khảo sát thử nghiệm có 126 người tham gia, đã tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày/tuần. Sau 6 tháng, kết qua cho thấy họ đã giảm nồng độ hormone gây ra chứng kinh nguyệt không đều.

Hơn thế nữa, yoga cũng đã được chứng minh là giúp giảm các triệu chứng cảm xúc tiêu cực liên quan đến kinh nguyệt như: trầm cảm và lo lắng. 

Nếu bạn có kế hoạch tập yoga rèn luyện sức khỏe, điều trị bệnh lý thì nên tìm đến các trung tâm dạy yoga để được các chuyên viên hướng dẫn thực hiện các động tác đúng cách. 

Khi đã học và hiểu cơ bản về yoga bạn có thể tự tập yoga tại nhà bằng cách xem video hướng dẫn rồi thực hiện theo.

Mỗi ngày nên dành ra 45-60 phút để tập và duy trì đều đặn, hằng ngày.

10. Duy trì cân nặng ổn định để hạn chế nguy cơ bị rối loạn kinh nguyệt

Việc tăng giảm cân đột ngột sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Vì vậy, nữ giới nên duy trì vóc dáng cân đối và trọng lượng cơ thể ổn định để hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt ra đều đặn

Đối với những bạn giảm cân đột ngột, số lượng các tế bào mỡ tác động việc tiết hormone và insulin. Khiến bạn gặp tình trạng thống kinh, máu kinh ra nhiều, gây mệt mỏi ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.

Để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bạn nên:

• Duy trì cân nặng ổn định, kiểm soát chế độ ăn uống của mình
• Tập thể dục thường xuyên
• Ngủ đủ giấc và hạn chế stress

Nếu bạn cần giảm cân, khó giảm cân, có thể liên hệ với các bác sĩ  hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có phương pháp tăng/ giảm cân phù hợp, không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Điều trị rối loạn kinh nguyệt tại Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Thực tế, cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, không thể trị dứt điểm bệnh.Rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như: Viêm lộ tuyến cổ tử cung, viêm vòi trứng, tắc nghẽn vòi trứng…. Những trường hợp này các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra và điều trị tích cực.

Nếu bạn đang phân vân không biết lựa chọn địa chỉ nào trong hàng chục hàng trăm cơ sở y tế tại Hà Nội. Bạn có thể tham khảo Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng – 193 Bà Triệu, một trong những cơ sở hàng đầu về lĩnh vực điều trị bệnh phụ khoa.

Phòng khám đa khoa quốc tế cộng đồng

Khi đến Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng thăm khám, bạn sẽ nhận được:

• Phục vụ nhiệt tình từ các nhân viên phòng khám từ đặt mã khám, hẹn khám, điều trị và sau điều trị
• Bác sĩ CKI Sản phụ khoa trực tiếp thăm khám, điều trị và theo dõi sau điều trị
• Điều trị bệnh lý đúng nguyên nhân căn nguyên gây bệnh. Sử dụng phương pháp Đông – Tây y kết hợp vật lý trị liệu nâng cao hiệu quả điều trị. Phương pháp sử dụng bước sóng ngắn tiêu viêm, loại bỏ tế bào bệnh, kết hợp sử dụng sóng hồng ngoài sau điều trị, kích thích  hình thành tế bào mới, thúc đẩy vết thương mau lành. Song song với đó là sử dụng thuốc Đông y, hồi phục nguyên khí từ bên trong ngăn ngừa tình trạng tái phát bệnh.
• Mọi thông tin bệnh lý hoàn toàn được bảo mật

Trên đây là 10 cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Hi vọng có thể giúp chị em nhanh chóng cải thiện được tình trạng này và có cuộc sống khỏe mạnh vui vẻ. Nếu quý độc giả còn bất cứ thắc mắc gì về vấn đề  sức khỏe hãy liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi thông qua hotline 0243.9656.999 để được giải đáp thắc mắc nhanh chóng.

Giới thiệu về tác giả

Bác Sĩ Giao Thị Kim Vân

Được người bệnh gọi với biệt danh “bác sĩ có bàn tay vàng”, bác sĩ Giao Thị Kim Vân từ lâu đã nổi tiếng về tấm lòng y đức và chuyên môn giỏi trong điều trị các bệnh khó nói ở chị em phụ nữ và thực hiện các thủ thuật phụ khoa. Đặc biệt là chuyên môn tay nghề giỏi của bác sĩ Vân trong điều trị viêm lộ tuyến bằng phương pháp RFA và thẩm mỹ vùng kín bằng công nghệ Hàn Quốc.