[Tổng hợp] 9+ Cách chữa táo bón đơn giản và nhanh chóng 

Chữa táo bón như thế nào nhanh khỏi là vấn đề quan tâm của nhiều người hiện nay. Táo bón là một trong những tình trạng nan giải, gây đau đớn khó chịu khi đại tiện, trong nhiều trường hợp còn cảnh báo các bệnh lý đường tiêu hoá nguy hiểm. Do đó, cách trị táo bón như thế nào để an toàn, nhanh khỏi và đơn giản là điều vô cùng cần thiết.  

Táo bón là gì có nguy hiểm không?

Táo bón là gì?

Trước khi tìm hiểu cách chữa táo bón, cùng tìm hiểu về tình trạng táo bón cũng như những ảnh hưởng của táo bón đối với sức khỏe con người. Táo bón là một vấn đề bất thường của hệ tiêu hoá, khi tần suất đại tiện dưới 3 lần/ tuần, phân khô cứng khó đào thải, khi đại tiện gây cảm giác đau rát khó chịu. Bệnh nhân thường thấy đau quặn và khó chịu vùng bụng, nếu không sớm khắc phục có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe:

• Gây bệnh trĩ: Người bị táo bón mạn tính thường phải rặn mạnh khi đại tiện, tình trạng này kéo dài có thể gây sa giãn tĩnh mạch hậu môn dẫn đến bệnh trĩ. 
• Gây nứt kẽ hậu môn: Phân khô và cứng cần phải rặn mạnh, khi đó niêm mạc hậu môn rất dễ nứt rách gây chảy máu, đau rát và viêm nhiễm hậu môn. 
• Gây tình trạng ứ phân: Phân không được loại bỏ khỏi cơ thể, bị tích tụ trong ruột trong thời gian dài có thể gây tắc nghẽn ruột, gây ra các triệu chứng như đau bụng, đau đầu, chuột rút, mất ngon miệng…Thậm chí có thể gây nhiễm trùng cần đi cấp cứu. 
• Sa trực tràng: Việc rặn mạnh khi đi đại tiện có thể khiến trực tràng bị sa một phần hoặc hoàn toàn khỏi hậu môn. Triệu chứng thường gặp bao gồm ngứa, đau rát hậu môn, chảy máu và rò rỉ phân. 

Cách chữa táo bón tại nhà an toàn – nhanh chóng

Dưới đây là tổng hợp các cách chữa táo bón nhanh, cấp tốc và tương đối hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng.

1. Cách chữa táo bón ngay lập tức tại nhà – Bổ sung chất xơ hoà tan 

Cách chữa táo bón ngay lập tức tại nhà – Bổ sung chất xơ hoà tan

Nếu đang bị táo bón, hãy tập tập trung thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày, đặc biệt cần tăng cường bổ sung chất xơ hoà tan. Việc tăng cường chất xơ giúp làm tăng độ đặc cùng khối lượng phân, từ đó giúp bạn dễ đi cầu hơn. Chất xơ hoà tan còn có khả năng hấp thụ nước hình thành một loại gel giúp làm mềm phân và cải thiện táo bón.

2. Cách trị táo bón nặng – Uống nhiều nước

Nguyên nhân hàng đầu gây táo bón phải kể đến là thói quen lười uống nước. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, chứng táo bón có thể được cải thiện hiệu quả. Do đó, hãy tập trung bổ sung nước cho cơ thể, tuy nhiên cần hạn chế uống nước ngọt có ga hoặc đồ uống chứa nhiều cồn. 

3. Chữa táo bón bằng việc bổ sung Probiotic

Probiotic có chứa hàng triệu lợi khuẩn đường tiêu hoá, có thể giúp cải thiện hiệu quả chứng táo bón mạn tính. Một số nguồn bổ sung probiotic dồi dào phải kể đến như sữa chua, dưa cải muối…

4. Làm thế nào để hết táo bón ở người lớn? – Cà phê

Cà phê có chứa cafein được coi là loại chất kích thích hệ tiêu hoá. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống cafe thường xuyên có thể kích thích hoạt động hệ tiêu hoá cao hơn 60% so với uống nước lọc, khoảng 23% so với uống cafe không chứa cafein. 

Cà phê cũng chứa lượng nhỏ chất xơ hoà tan, cũng cho khả năng cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột đồng thời ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, những người mắc hội chứng ruột kích thích không nên sử dụng cafein vì có thể làm tăng các triệu chứng bất thường đường tiêu hoá.

5. Ăn gì trị táo bón? Dùng thuốc nhuận tràng

Ăn gì trị táo bón? Dùng thuốc nhuận tràng

Một cách chữa táo bón hiệu quả mà đơn giản là bổ sung nhóm thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày. Chất xơ giúp nhuận tràng, tạo điều kiện giúp lợi khuẩn ở ruột già lên men, hút nước giúp làm mềm phân và tống phân ra ngoài nhanh chóng. 

Chất xơ có hàm lượng cao trong thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau củ quả, trái cây, ngũ cốc, các loại đậu,  hạt…

• Rau xanh: Rau bina, rau đay, rau mồng tơi, đậu bắp…
• Trái cây: Quả mận khô, táo, kiwi, quả sung, cam quýt bưởi…
• Các loại đậu, hạt, ngũ cốc nhất là hạt chia, yến mạch, hạt lanh…

6. Chữa táo bón bằng việc bổ sung glucomannan

Glucomannan là một dạng chất xơ hoà tan chiết xuất từ rễ cây Konjac. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, glucomannan không chỉ giúp cải thiện chức năng đường ruột mà còn giúp cân bằng hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Bạn có thể tăng cường bổ sung chất xơ hòa tan nhờ việc ăn mì, shirataki, konjac.

7. Chữa táo bón bằng thuốc nhuận tràng

Thuốc nhuận tràng cần được sử dụng theo chỉ định bác sĩ. Tuỳ vào tình trạng táo bón cụ thể, các bác sĩ sẽ cân nhắc cho bạn sử dụng thuốc nhuận tràng. Một số loại thuốc nhuận tràng phổ biến có thể được chỉ định bao gồm:

• Thuốc làm mềm phân: Chứa dầu, giúp làm mềm phân nhờ vậy mà phân có thể dễ dàng di chuyển qua ruột. 
• Thuốc tạo khối phân: Chứa chất xơ giúp tăng lượng nước trong phân, nhờ đó giúp tăng khối lượng phân.  
• Thuốc thẩm thấu nước: Giúp làm mềm phân bằng quá trình hút nước từ mô xung quanh cho hệ tiêu hoá. 
• Thuốc gây kích thích nhu động ruột: Giúp kích thích hoạt động cho đường ruột nhờ tác động lên dây thần kinh trong ruột.

8. Chữa táo bón với thảo dược dân gian

Chữa táo bón với thảo dược dân gian

Để giảm bớt cảm giác khó chịu do táo bón gây ra, bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược như sau: 

• Dầu oliu: Sử dụng 1 thìa cafe dầu oliu vào mỗi buổi sáng có thể giúp giảm táo bón. Dầu oliu hoạt động tương tự chất bôi trơn, giúp làm mềm phân và giúp chúng dễ di chuyển hơn trong ruột.
• Nước ép mận khô: Chứa nhiều sorbitol giúp nhuận tràng, tăng áp suất thẩm thấu, tăng lượng nước ở ruột giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.
• Sử dụng thảo quyết minh (hạt muồng ngủ) Sử dụng khoảng 10-20g thảo quyết minh đã sao vàng để nấu nước uống hàng ngày. Loại thảo dược này giúp nhuận tràng nhờ hoạt chất anthraglucozit có khả năng làm tăng nhu động ruột.
• Phan tả diệp: Sử dụng 1-2g phan tả diệp dưới dạng thuốc pha hoặc thuốc sắc. Thảo dược này có công dụng nhuận tràng, tẩy xổ tuy nhiên không phù hợp với phụ nữ có thai và người bị hư nhược.
• Muồng trâu: Sử dụng 4-12g muồng tâu sắc nước uống trong ngày giúp nhuận tràng nhờ hoạt chất sennosides, kích thích nhu động ruột, tăng khả năng đào thải phân ra ngoài. Cách này không áp dụng cho thai phụ nên cần hết sức lưu ý.

Chữa táo bón hiệu quả tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Các trường hợp táo bón kéo dài không đỡ, đã áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả cần thăm khám y tế để xác định nguyên nhân. Tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đang áp dụng điều trị táo bón bằng máy thải độc đại tràng SLY thế hệ 4. 

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Nguyên lý điều trị như sau: Đại tràng được giải độc và làm sạch nhờ quá trình bơm nước âm tinh khiết qua ống thông vào ruột. Nước này đã được thêm vitamin, men vi sinh, thảo dược và enzyme tốt cho đường tiêu hoá. Tiến hành mát xa vùng bụng để di chuyển chất lỏng xung quanh, cuối cùng chất lỏng sẽ cùng phân trong đại tràng được xả ra ngoài.

Ưu điểm của thiết bị: 

• Không gây đau đớn, bệnh nhân thấy thoải mái, thư thái sau khi làm sạch đại tràng.
• Giúp phòng ngừa bị mắc bệnh trĩ hiệu quả.
• Giúp điều trị hiệu quả tức thì chứng táo bón, sử dụng thường xuyên giúp tạo phản xạ có điều kiện giúp kích thích đường ruột, tăng độ nhớt của ruột, thúc đẩy hoạt động nhu động ruột giúp cải thiện chứng táo bón hiệu quả.
• Công nghệ này còn giúp trị chứng hôi miệng do hệ tiêu hoá gặp vấn đề một cách hiệu quả, đồng thời giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.
• Bảo vệ niêm mạc đại tràng: Áp lực nước từ công nghệ chỉ làm giãn thành ruột, đào thải và làm sạch cặn bã cùng niêm mạc ruột đã bị bong. Không đủ khả năng gây ảnh hưởng đến niêm mạc ruột nên sẽ không gây hại cho đường ruột.
• Không gây hại cơ thể, không gây khó chịu, không làm bỏng đại tràng. 
• Hỗ trợ cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột.

Trên đây là tổng hợp một số cách chữa táo bón an toàn, nhanh và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng gọi số máy 0243.9656.999 Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng luôn sẵn sàng giải đáp.