Táo bón do uống sắt: Đi tìm nguyên nhân và hướng điều trị phù hợp

Sắt là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, việc bổ sung sắt cũng đi kèm với một số tác dụng phụ không mong muốn, trong đó phổ biến nhất là táo bón. Vậy táo bón do uống sắt do nguyên nhân nào gây ra và  làm thế nào để khắc phục tình trạng này? 

Táo bón do uống sắt nguyên nhân là vì đâu?

Táo bón do uống sắt là tình trạng mà nhiều người hiện đang mắc phải. Việc bổ sung sắt, đặc biệt là các loại sắt vô cơ như sắt sulfat hay sắt fumarate rất dễ gây nên hiện tượng táo bón. Theo các chuyên gia, nguyên nhân chính gây nên tình trạng này có thể là do:

Táo bón do uống sắt nguyên nhân là vì đâu?

1. Ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa:

• Hấp thu nước: Sắt khi vào cơ thể có thể kéo theo một lượng nước nhất định, làm giảm lượng nước trong ruột và khiến phân trở nên khô cứng hơn.
• Làm chậm quá trình nhu động ruột: Sắt có thể làm chậm quá trình co bóp của ruột, khiến thức ăn di chuyển chậm hơn và khó đào thải hơn.

2. Tính chất của viên sắt:

• Kích ứng niêm mạc ruột: Một số loại viên sắt có thể gây kích ứng niêm mạc ruột, dẫn đến viêm và làm giảm khả năng hấp thu nước.
• Tạo thành các hợp chất không tan: Sắt kết hợp với một số chất trong thức ăn tạo thành các hợp chất không tan, làm tăng khối lượng phân và gây khó khăn cho việc đi đại tiện.

3. Thói quen ít vận động:

• Khi mọi người uống sắt nhưng có thói quen không vận động cũng có thể làm cơ bụng yếu đi vào gây nên tình trạng táo bón. Ngoài gia, việc ít vận động cũng khiến máu khó lưu thông khiến mọi người thường xuyên đầy bụng. 

Các yếu tố làm tăng nguy cơ táo bón khi uống sắt:

• Liều lượng sắt cao: Liều lượng sắt càng cao thì nguy cơ táo bón càng lớn.
• Loại sắt: Sắt vô cơ thường gây táo bón nhiều hơn so với sắt hữu cơ.
• Chế độ ăn uống: Ăn ít chất xơ, uống ít nước cũng làm tăng nguy cơ táo bón.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng táo bón khi uống sắt?

Táo bón do uống sắt là tình trạng có thể thường xuyên diễn ra. Tuy nhiên có nhiều cách để giảm thiểu tình trạng này và vẫn đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ sắt. Dưới đây là một số gợi ý:

Làm thế nào để cải thiện tình trạng táo bón khi uống sắt?

• Nạp đủ lượng nước

Việc uống đủ nước mỗi ngày không những hỗ trợ cải thiện tình trạng táo bón mà còn giúp giải độc gan và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh. Theo các chuyên gia, với nam giới mọi người nên bổ sung khoảng 3,7 lít nước và nữ giới khoảng 2,7 lít nước từ đồ uống và thực phẩm mỗi ngày. 

• Tăng cường tập thể dục 

Tập thể dục và tăng cường vận động là những bước đơn giản giúp cải thiện tình trạng táo bón. Theo các chuyên gia, mọi người khi chú ý tập luyện đều đặn sẽ giúp cơ thể săn chắc đồng thời còn giúp cho hoạt động của hệ tiêu hóa đồng thời điều hòa nhu động ruột. Việc luyện tập chăm chỉ còn giúp giảm thời gian thức ăn di chuyển qua ruột già, phân khi đó sẽ không bị khô và cứng khi đào thải ra ngoài cơ thể. Mặt khác, việc tăng cường tập thể dục cũng làm tăng nhịp hô hấp và nhịp tim. Điều này giúp kích thích sự co bóp tự nhiên của các cơ ở thành ruột, giúp tống phân ra ngoài nhanh chóng, không gây táo bón. 

• Bổ sung chất xơ cùng men vi sinh 

Chất xơ có rất nhiều trong trái cây, rau và các loại đậu. Chất xơ có vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa, kích thích sự phát triển của vi khuẩn đường ruột. Việc tăng cường chất xơ và men vi sinh giúp  tiêu hóa thức ăn  dễ dàng,  giúp giảm  táo bón. 

• Xây dựng thói quen đi cầu buổi sáng 

Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng  thói quen đi vệ sinh thường xuyên vào buổi sáng có thể cải thiện tình trạng táo bón. Người ta cho rằng buổi sáng  là thời điểm thích hợp nhất để đi đại tiện vì lúc này đại tràng hoạt động mạnh nhất. Vì vậy, bạn nên tập thói quen dậy sớm để việc  đại tiện  dễ dàng hơn.

• Chế độ ăn uống điều độ

Để hạn chế không gặp phải tình trạng táo bón khi uống sắt, mọi người cũng cần chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày. Tốt hơn hết bạn nên nạp nhiều các thực phẩm chức nhiều chất xơ, vitamin,…để hệ tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn, Cùng với đó, mọi người cũng cần tránh không nên ăn những loại đồ ăn chiên rán, các sản phẩm từ sữa, bánh ngọt,…bởi nếu ăn quá nhiều những thực phẩm này sẽ chỉ khiến tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng hơn. 

Táo bón kéo dài liệu có cảnh báo nguy hiểm?

Nếu bạn đã làm nhiều cách để phòng tránh tình trạng táo bón do uống sắt mà hiện tượng táo bón vẫn thường xuyên xuất hiện thì mọi người tuyệt đối không nên chủ quan. 

Bởi hiện tượng táo bón kéo dài có thể cảnh báo rất nhiều những bệnh lý nguy hiểm ở hậu môn trực tràng. Thế nên, nếu trong quá trình sinh hoạt mọi người nhận thấy tình trạng táo bón kéo dài mọi người cần chủ động đi thăm khám ngay từ sớm.

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Một địa chỉ thăm khám bệnh hậu môn – trực tràng uy tín mà mọi người có thể tham khảo phải kể tới Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng ở vị trí thuộc 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 

Tìm tới đây mọi người sẽ được thực hiện thăm khám và chỉ định thực hiện nội soi hậu môn với ống mềm. Quá trình này sẽ giúp bác sĩ tìm ra chính xác nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón cũng như đưa ra hướng điều trị an toàn nhất cho bệnh nhân. 

• Phòng khám này có đội ngũ  chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực hậu môn, trực tràng. Họ đều có chuyên môn xuất sắc và kiến ​​thức y khoa vững vàng, quan trọng nhất là họ đã giữ những chức vụ quan trọng tại các bệnh viện lớn trong nước trong nhiều năm. 
• Quá trình khám sức khỏe được thực hiện chuyên nghiệp chỉ với một y tá, một bác sĩ và một bệnh nhân. Điều này giúp tất cả mọi người có thể thoải mái chia sẻ vấn đề của mình để các chuyên gia hỗ trợ giải đáp chi tiết. Ngoài ra, phòng khám này cũng luôn bảo mật  thông tin cá nhân của bệnh nhân một cách nghiêm ngặt nên người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm.
•  Nhờ hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại được nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài nên việc khám và điều trị được thực hiện nhanh chóng, cho kết quả cao, ít biến chứng. Cơ sở còn có hệ thống các phòng khám chữa bệnh luôn đảm bảo sạch sẽ,  vô trùng để việc khám chữa bệnh luôn diễn ra an toàn.  
• Giờ làm việc từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối rất cả các ngày trong tuần nên dù bệnh nhân ở xa cũng thoải mái sắp xếp thời gian đi thăm khám. Vì thế, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng có thể đáp ứng  nhu cầu của bất kỳ bệnh nhân nào mà không lo quá tải. Kể cả khi điều trị ngoài giờ khám, phòng khám sẽ chi trả toàn bộ chi phí theo quy định từ Sở Y tế.

Mong rằng với những thông tin mà bài viết vừa mới cung cấp đã phần nào giúp bạn đọc hiểu hơn về việc táo bón do uống sắt. Bạn đọc nếu còn băn khoăn nào liên quan tới chủ đề này, hãy tham khảo thêm ý kiến từ chuyên gia thông qua đường dây nóng 0243.9656.999.