[Giải đáp thắc mắc] Có thể ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Tình trạng bệnh xuất tinh sớm ở nam giới ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về bệnh lý này cũng như cách khắc phục, điều trị sao cho hiệu quả, đặc biệt là nên ăn gì để chống xuất tinh sớm? Hiểu được điều này, hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn tìm hiểu về các thực phẩm tốt cho sức khỏe những người gặp vấn đề về xuất tinh sớm có thể ăn, mời bạn theo dõi bài viết sau.

Đôi nét về bệnh lý xuất tinh sớm

Trước khi muốn biết ăn gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả, bạn cần phải biết bệnh xuất tinh sớm là gì. Xuất tinh sớm là một bệnh lý mà rất nhiều nam giới gặp phải. Căn bệnh xuất tinh sớm này được bắt nguồn từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Nó có thể là do căng thẳng, lo lắng kéo dài, hoặc do lượng hormone testosterone bị suy giảm, hoặc do các chấn thương, do mắc phải một số bệnh lý….

Xuất tinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng đời sống tình dục

Thông thường, bệnh xuất tinh sớm thường không có nguy hiểm gì đối với tính mạng. Tuy nhiên, bệnh lý này lại gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Phái mạnh thường sẽ cảm thấy tự tin, chán nản, ngại ngần hơn trong cuộc yêu do không làm chủ được. Điều này đã vô tình làm ảnh hưởng rất lớn, gây ra nhiều mâu thuẫn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục, đôi khi là cả hạnh phúc lứa đôi.

Vậy nên ăn gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả?

Theo như thống kê, cụm từ ăn gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả đang là từ khóa được rất nhiều người tìm kiếm trên thanh công cụ. Đối với nam giới khi có bệnh lý xuất tinh sớm thường dễ bị sa sút cơ thể và cảm thấy mệt mỏi… Chính vì thế, một chế độ ăn uống đầy đủ, hợp lý sẽ có hiệu quả giúp hỗ trợ chứng xuất tinh sớm rất tốt. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho chứng xuất tinh sớm bạn có thể ăn:

Thực phẩm thứ nhất: Hàu

Hàu biển được xem là một loại thực phẩm vàng trong vàng điều trị xuất tinh sớm ở nam giới. Trong Hàu có lượng Kẽm cực kỳ dồi dào giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam Testosterone. Chính vì thế, Hàu được xem là thực phẩm giúp ngăn ngừa và tăng cường khả năng sinh lý cho phải mạnh rất cao, được nhiều người lựa chọn.

Lựa chọn đúng thực phẩm tốt cho sinh lý giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả

Không chỉ có vậy, kẽm trong Hàu còn góp phần rất nhiều trong việc tái tạo bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, nam giới có thể sử dụng loại thực phẩm này để tăng cường thêm ham muốn tình dục một cách hữu hiệu. 

Ngoài ra, trong Hàu còn có rất nhiều thành phần dinh dưỡng như: canxi, protein, sắt và phốt pho… cùng nhiều loại dưỡng chất quan trọng khác. Chính vì thế, nếu không biết ăn gì để chống xuất tinh sớm thì hàu chính là thực phẩm mà bất kỳ nam giới nào cũng không nên bỏ qua.

Thực phẩm thứ hai: Măng tây

Trong việc không biết ăn gì để chống xuất tinh sớm thì măng tây là một câu trả lời rất thiết thực và được nhiều người lựa chọn. Măng tây được biết đến là loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. 

Trong măng tây có chứa rất nhiều loại vitamin như Vitamin A, C, E, B6… cùng nhiều khoáng chất như sắt, kali, phốt pho… Tất cả những dưỡng chất này đều có tác dụng tăng cường hormone sinh dục ở nam giới. Do đó, việc sử dụng măng tây sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra, một số thành phần dinh dưỡng có trong măng tây còn có tác dụng giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là tăng sức dẻo dai cho cơ thể. Bạn có thể chế biến măng tây thành nhiều món hấp dẫn như xào với nấm hương, xào măng tây với thịt bỏ hoặc với tỏi đều rất ngon.

Thực phẩm thứ 3: Các loại thịt

Ăn gì để chống xuất tinh sớm sẽ không còn là câu hỏi khó khăn nữa bởi có rất nhiều loại thực phẩm tốt được chúng ta sử dụng hàng ngày. Thịt cá luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của chúng ta. Đặc biệt là đối với những người bị bệnh lý xuất tinh sớm thì càng không thể thiếu. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả cao, nam giới cần phải biết lựa chọn đúng loại thịt, đặc biệt là thịt đỏ như: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt chim bồ câu, thịt gà…. 

Thịt luôn rất tốt với sức khỏe và đặc biệt là người bị xuất tinh sớm

Đây đều là những loại thịt rất giàu đạm, có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ tốt chức năng sinh lý nam giới, tăng cường việc lưu thông máu trong cơ thể và tăng khả năng cương dương hiệu quả. Mặc dù vậy, việc sử dụng loại thực phẩm này cần phải có mức vừa đủ, không nên quá lạm dụng để tránh việc hấp thụ kém mà hiệu quả đạt được lại không cao.

Ngoài các loại thịt trên, nam giới cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm khác như: gan, thận… của các loại thịt này. Chúng đều có tác dụng giúp tăng sức đề kháng, chữa thận hư và chữa xuất tinh sớm cũng như một số vấn đề có liên quan đến chức năng sinh lý.

Thực phẩm thứ 4: Hành tây

Hành tây cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho người bị bệnh lý xuất tinh sớm. Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa cực mạnh, chúng có tác dụng tăng cường ham muốn tinh dục. Không chỉ có vậy, hành tây còn giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu đến dương vật và đặc biệt là cải thiện cuộc yêu, giảm xuất tinh sớm cho nam giới hiệu quả.

Ngoài ra, trong hành tây còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: sắt, canxi, magie, kali… có tác dụng rất nhiều giúp cải thiện tình trạng chất lượng tinh trùng, giúp kéo dài thời gian “lâm trận” cho nam giới. Chính vì thế, nếu bạn đang thắc mắc không biết ăn gì để chống xuất tinh sớm thì hành tây là một lựa chọn xuất sắc.

Người bị xuất tinh sớm cần phải kiêng ăn gì?

Ngoài việc tìm hiểu về vấn đề ăn gì để chống xuất tinh sớm thì chắc hẳn nhiều người cũng tò mò không biết sẽ cần phải kiêng ăn món gì? Ngoài những thực phẩm cần bổ sung ở trên thì cũng có một số loại thực phẩm bạn cần phải kiêng, vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ tốt cho việc điều trị xuất tinh sớm. Cụ thể:

Ngoài các thực phẩm cần ăn, người bị xuất tinh sớm cũng cần phải kiêng nhiều thực phẩm

Kiêng ăn các đồ cay, nóng

Gần đây trên thị trường có rất nhiều sản phẩm đồ ăn cay, nóng hấp dẫn với nhiều hạt tiêu, ớt, sa tế… Ngoài ra, những thực phẩm như lạc rang, nhã, quế, nhung hươu… cũng đều là đồ ăn nóng. Nếu ăn những loại thực phẩm này sẽ khiến cho lượng hormone nam bị suy giảm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình xuất tinh trùng và đặc biệt là làm giảm muốn tình dục.

Kiêng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán

Một loại top sản phẩm mà người bị xuất tinh sớm cần phải kiêng nữa chính là các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán. Bởi các loại đồ ăn này rất dễ khiến cho lượng hormone bị suy giảm, làm ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc yêu. Không chỉ có vậy, nếu sử dụng quá nhiều còn có thể làm tăng nguy cơ các bệnh về huyết áp, mỡ máu và cả các bệnh về tim mạch.

Lời kết

Hy vọng qua bài viết mà chúng tôi vừa chia sẻ, bạn đã biết được nên ăn gì để chống xuất tinh sớm và cũng biết kiêng những thực phẩm gì để tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng các thực phẩm trên cũng chỉ phần nào góp phần trong việc điều trị và hỗ trợ chứng xuất tinh sớm, bạn vẫn nên đến cơ sở y tế uy tín để thăm khám và kết hợp với phương pháp điều trị của bác sĩ để đạt được kết quả tốt hơn.

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành

Bác sĩ Ngô Việt Thành là bác sĩ Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình mang lại sức khỏe cho mọi người...là những gì mà đa số người bệnh cảm nhận được.