Xuất tinh sớm là bao lâu? Cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Xuất tinh sớm là bao lâu là vấn đề được đông đảo nam giới quan tâm. Xuất tinh sớm được xem là nỗi ám ảnh của nam giới, không chỉ gây mất tự tin chốn phòng the mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng có con của nam giới. Vậy quan hệ bao lâu thì bị xuất tinh sớm, làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ…sẽ được bác sĩ giải đáp ngay sau đây.

Xuất tinh sớm là gì? 

Xuất tinh sớm là bệnh lý rối loạn chức năng sinh lý thường gặp ở nam giới, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu vẫn là do bệnh lý, sinh hoạt tình dục không điều độ hay do rối loạn hoạt động não bộ gây ra. 

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là bao lâu còn tùy thuộc vào tình trạng và nguyên nhân gây bệnh. Trong các nguyên nhân, rối loạn hoạt động não bộ được cho là yếu tố chính làm giảm thời gian xuất tinh. Nồng độ serotonin não bộ ở mức thấp, khiến khả năng xuất tinh suy yếu kéo theo thời gian giao hợp ngắn dần. 

Nồng độ serotonin não bộ bị chi phối bởi cảm xúc, nhất là khi nam giới quá lo lắng, buồn rầu, trầm cảm hay khó chịu thì sẽ giảm xuống. Có trường hợp xuất tinh sớm là biểu hiện nhất thời khi gặp vấn đề tâm lý, mệt mỏi và chỉ cần cải thiện tại nhà như kiểm soát căng thẳng, nghỉ ngơi…

Nhiều trường hợp xuất tinh sớm là triệu chứng bệnh yếu sinh lý hoặc biến chứng của bệnh lý nào đó cần can thiệp điều trị càng sớm càng tốt. Cụ thể như xuất tinh nhiều lần bất thường, dương vật không cương được sau khi đạt cực khoái…không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý người chồng mà còn giảm hưng phấn, thỏa mãn với người vợ. 

Xuất tinh sớm là bao lâu? 

Giải đáp vấn đề xuất tinh sớm là bao lâu, các bác sĩ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng cho biết: Do chịu nhiều yếu tố tác động nên chưa có con số cụ thể khẳng định thời gian 1 lần lên đỉnh và xuất tinh phù hợp. Tuy nhiên, theo Hội Y học giới tính thế giới vào năm 2008 nghiên cứu, khoảng thời gian tính từ dương vật xâm nhập vào âm đạo đến thời điểm xuất tinh kéo dài không quá 1 phút/ lần, thậm chí ngắn hơn sẽ được coi là xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm là bao lâu?

Thời gian như thế nào gọi là xuất tinh sớm? Ở Việt Nam, tình trạng xuất tinh sớm chia thành 2 dạng xuất tinh sớm nguyên phát và thứ phát. Trong đó, xuất tinh sớm nguyên phát xuất hiện ở lần đầu tiên quan hệ, xuất tinh sớm thứ phát xuất hiện sau thời gian nhất định nào đó. 

Xuất tinh sớm được đánh giá bằng khả năng kiểm soát xuất tinh, không chỉ ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn ảnh hưởng đến khả năng có con. Ở trường hợp xuất tinh sớm nặng, nam giới có thể bị rối loạn cương cương, thậm chí liệt dương do tự ti, mặc cảm không còn dám quan hệ. 

Liệu tình trạng xuất tinh sớm có ảnh hưởng gì đến chất lượng tinh trùng không? Bác sĩ khẳng định xuất tinh sớm chỉ làm giảm khả năng thụ thai nhưng nam giới vẫn có thể có con được. Tuy nhiên, ở những nam giới bị xuất tinh sớm nặng, gây suy giảm ham muốn thì khả năng hiếm muộn vô sinh càng dễ xảy ra. 

Thời gian quan hệ của cánh mày râu là bao lâu? 

Các bác sĩ cho biết, thời gian quan hệ lý tưởng của nam giới còn phụ thuộc vào cơ địa, thể lực mỗi người. Nếu quan hệ chỉ từ 5-7 phút nhưng vẫn thấy hưng phấn, bạn tình vẫn được thỏa mãn thì hoàn toàn bình thường. Hơn nữa, thời gian quan hệ 5-7 phút cũng được coi là thời gian quan hệ trung bình của phần đa nam giới trên thế giới đạt được. 

Thời gian quan hệ của cánh mày râu là bao lâu?

Sức khỏe quyết định giới hạn quan hệ ở cả hai giới. Hơn nữa, thời gian quan hệ bao lâu còn cần dựa vào thói quen tình dục và khả năng của mỗi cặp đôi. Do vậy, nam giới không nên quá lo lắng thời quan quan hệ bao lâu, xuất tinh sớm là bao lâu để ảnh hưởng đến chất lượng tình dục. 

Thời gian quan hệ lý tưởng ở các cặp đôi có thể khác nhau ở màn dạo đầu, có trường hợp màn dạo đầu kéo dài từ 15-30 phút. Bởi những hành động này giúp làm tăng ham muốn, tăng hưng phấn và cũng giúp thúc đẩy khoái cảm nhanh đến cao trào. 

• Thời gian 7-15 phút được coi là thời gian “yêu” lý tưởng, tính từ lúc dương vật xâm nhập vào âm đạo đến khi xuất tinh. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi từ thấp đến cao, cụ thể: 
• Thời gian 5-7 phút: Thời gian quan hệ trung bình của nhiều người, trong khi đó nữ giới có thể lên đỉnh được từ 2-3 lần trong thời gian này. 
• Thời gian 7-15 phút: Mức thời gian giao hợp lý tưởng được khuyến cáo duy trì, cả nam và nữ đều đạt được cực khoái tột độ, nữ giới có thể lên đỉnh đến 3 lần. 
• Thời gian trên 15 phút: Không thực sự tốt với một số nam giới, quan hệ lâu xuất tinh trong nhiều trường hợp có thể là dấu hiệu bệnh lý hoặc sử dụng sản phẩm chống xuất tinh trước đó.

Những biện pháp giúp khắc phục tình trạng bệnh xuất tinh sớm hiệu quả

Xuất tinh sớm là bao lâu, không có thời gian cụ thể nhưng theo đa số nghiên cứu thời gian xuất tinh không quá 1 phút sẽ được cho là xuất tinh sớm. Vậy làm thế nào để kéo dài thời gian xuất tinh? 

Nam giới khi bị xuất tinh sớm trong mọi trường hợp nên thăm khám chuyên khoa sớm, xác định được mức độ bệnh và tiến hành điều trị theo phác đồ chỉ định. Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng đang áp dụng điều trị xuất tinh sớm theo phương pháp thuốc kết hợp máy xông nhiệt phục hồi chức năng sinh lý SW-3502:

Phục hồi chức năng sinh dục nam

• Cường độ khác nhau giúp kích thích và mát xa dương vật giúp giảm độ nhạy cảm ở quy đầu dương vật, huấn luyện khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh. 
• Thúc đẩy tuần hoàn máu về thể hang, tăng khả năng cương cứng, tái tạo mạch mạch bị tổn thương.
• Đào thảo dịch viêm, chất bài tiết trong tuyến tiền liệt ra ngoài. 
• Sóng nước tác động vào quy đầu giúp giảm hưng phấn quá mức của dây thần kinh dương vật, điều tiết trung khu thần kinh giúp tăng kiểm soát xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ.
• Tăng hiệu quả hấp thu thuốc, đẩy mạnh phục hồi chức năng sinh lý, đạt hiệu quả kéo dài thời gian quan hệ.

Biện pháp cải thiện xuất tinh sớm

Một số biện pháp được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo giúp tăng thời gian quan hệ bao gồm: 

• Tập luyện bài tập Kegel: Cải thiện chức năng cơ sàn chậu, kéo dài thời gian quan hệ không cần dùng thuốc.
• Giữ tâm lý tốt: Thiết lập chế độ sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực sẽ giúp nam giới thoải mái hơn về tâm lý, cải thiện được các triệu chứng xuất tinh sớm.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học: Nam giới xuất tinh sớm nên ăn nhiều hải sản, dâu tây, lá hẹ, trứng gà, rau xanh, trái cây tươi…giúp hỗ trợ cải thiện yếu sinh lý, xuất tinh sớm hiệu quả. 
• Có thể dùng bao cao su chống xuất sớm: Trên thị trường có 1 số loại bao cao su có khả năng chống xuất tinh sớm chứa benzocaine và chất bôi trơn giúp giảm độ nhạy cảm, hỗ trợ tăng khoái cảm tình dục, hạn chế lây nhiễm bệnh lây truyền tình dục, phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn. 

Trên đây thông tin giải đáp vấn đề xuất tinh sớm là bao lâu đã được bài viết chia sẻ chi tiết. Để được hỗ trợ tư vấn và đặt lịch khám có thể gọi ngay về số máy 0243.9656.999 hoặc nhấp chọn tư vấn online để bác sĩ giải đáp sớm.

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành

Bác sĩ Ngô Việt Thành là bác sĩ Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình mang lại sức khỏe cho mọi người...là những gì mà đa số người bệnh cảm nhận được.