Xuất tinh sớm nên kiêng gì để sớm lấy lại phong độ?

Việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe luôn rất quan trọng, nhất là với những ai đang gặp vấn đề về xuất tinh sớm. Ngoài các loại thực phẩm tốt cho cơ thể cần được bổ sung thì cũng cần phải quan tâm đến các loại thực phẩm nên kiêng cho nam giới bị xuất tinh sớm. Vậy để biết người bị chứng xuất tinh sớm nên kiêng gì để sớm lấy lại phong độ hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì để điều trị bệnh hiệu quả?

Bên cạnh các loại thực phẩm cần thiết phải bổ sung cho cơ thể người bị xuất tinh sớm như thịt bò, măng tây, hành tây, chuối, hải sản… Việc điều trị chứng xuất tinh sớm cũng cần phải kiêng rất nhiều loại thực phẩm không tốt. Để biết khi bị xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì đây sẽ là câu trả lời:

Xuất tinh sớm cần kiêng nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe

Xuất tinh sớm kiêng ăn đồ cay nóng

Hiện nay, có rất nhiều món ăn cay nóng ngon và hấp dẫn khiến chúng ta khó có thể chối từ. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp phải tình trạng bị xuất tinh sớm thì hãy cho các món ăn đó vào trong danh sách hạn chế.

Bởi theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, những món ăn cay nóng thường sẽ khiến cho hormone nam giới bị thiếu hụt. Điều này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý.

Không chỉ có vậy, những đồ ăn cay nóng sẽ làm tăng cholesterol trong máu khiến cho quá trình sản xuất nội tiết tố nam bị giảm sút. Đồng thời, các thực phẩm này sẽ gây nặng bụng, khó tiêu hóa khiến cho chuyện ấy không được thuận lợi. Điều này rất dễ dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Do đó, bạn đã biết khi bị xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì rồi chứ.

Người bị xuất tinh sớm cần phải kiêng các chất kích thích và rượu bia

Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu sử dụng rượu bia, thuốc lá, chất kích thích thường xuyên sẽ làm ức chế hệ thần kinh trung ương và nhiều vấn đề sinh lý khác như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương… 

Chính vì thế, những nam giới khi đang có thói quen sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá bừa bãi cần phải xem xét lại. Hãy điều chỉnh sao cho phù hợp hoặc không sử dụng nữa để mỗi lần lâm trận bản lĩnh đàn ông sẽ trỗi dậy.

Rượu bia và thuốc lá là nhóm cần phải kiêng đối với chứng xuất tinh sớm

Kiêng không ăn các thực phẩm có tính hàn cao

Nam giới bị xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì đó chính là các thực phẩm có tính hàn cao. Hầu hết những nam giới khi bị thận dương hư cần phải nói không với các thực phẩm có tính hàn cao. Cụ thể là cần phải tránh xa các loại thực phẩm như hải sản (ốc, cua, ngao, vạng…), các loại rau, củ, quả như (dưa hấu, khổ qua, rau cần, rong biển, mồng tơi…). Nếu không kiêng được các loại thực phẩm này sẽ khiến cho tình trạng bệnh xuất tinh sớm càng trở nên nặng và nghiêm trọng hơn.

Xuất tinh sớm kiêng đồ ăn nhanh và đồ chiên rán

Việc xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì đồ ăn nhanh và đồ chiên rán chính là câu trả lời. Việc sử dụng các loại đồ ăn này sẽ khiến cho lượng hormon trong cơ thể bị suy giảm, từ đó sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến các cuộc yêu.

Ngoài ra, nếu việc sử dụng các loại thực phẩm này quá nhiều còn có thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, mỡ máu, các bệnh về tim mạch.

Xuất tinh sớm kiêng ăn đồ chứa nhiều dầu mỡ, chất béo

Hầu hết các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo và dầu mỡ đều có chứa chất béo bão hòa khiến cho lượng cholesterol trong máu tăng lên. Điều này sẽ khiến cho cơ thể khi dung nạp chất này vào sẽ dễ bị tình trạng béo phì hoặc thừa cân.

Khi cơ thể nam giới bị thừa cân sẽ trở nên nặng nề, uể oải, mệt mỏi và không còn sức dẻo dai mỗi khi làm chuyện ấy nữa. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến việc suy giảm ham muốn, chất lượng cuộc yêu bị giảm sút. Chính vì vậy, để ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm thì nam giới tuyệt đối hãy tránh xa các loại thực phẩm nhiều chất béo và nhiều dầu mỡ.

Xuất tính sớm cần hạn chế tối đa các thực phẩm dầu mỡ

Không nên thức khuya quá muộn và sự căng thẳng

Ngoài vấn đề kiêng ăn các thực phẩm, việc thường xuyên thức quá khuya sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi và luôn trong tình trạng mất sức, uể oải. Nếu sức khỏe đã không tốt thì đương nhiên mỗi khi lâm trận cũng sẽ không được như ý muốn và tình trạng xuất tinh sớm rất có thể sẽ xảy ra. 

Không chỉ có vậy, việc thức khuya và thường xuyên căng thẳng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục. Điều này rất không tốt cho quan hệ vệ chồng.

Một số lưu ý trong chế độ ăn kiêng của người bị xuất tinh sớm

Ngoài quan tâm đến việc xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì, bạn cần phải lưu ý thêm một vài vấn đề cần thiết trong chế độ ăn của mình như sau:

Người bị xuất tính sớm cần có một lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học

• Cần phải ăn uống theo nhu cầu của cơ thể nhưng vẫn phải đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Thông thường, nhu cầu ăn của mỗi người sẽ phụ thuộc vào độ tuổi, hoạt động thể lực và cả tình trạng sức khỏe. Chính vì vậy, nam giới hãy căn cứ vào ba yếu tố này mà xây dựng cho bản thân một thực ăn đơn uống cho phù hợp nhất.
• Tuyệt đối hạn chế việc ăn quá nhiều muối (ăn mặn), mỗi ngày nam giới (nhất là người bị xuất tinh sớm) chỉ nên ăn tối đa từ 3g đến 6g muối/ ngày là tốt nhất.
• Ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ: Nam giới – người bị xuất tinh sớm cần phải ăn đủ cả ba bữa sáng, trưa, tối. Hãy ăn đúng giờ, đúng bữa để cải thiện tình trạng sức khỏe, sinh lý và đặc biệt là chứng xuất tinh sớm.
• Phối hợp với phương pháp hàn nhiệt: đây được xem là phương pháp giúp điều hòa âm dương giúp cải thiện tình trạng sức khỏe cho nam giới rất hiệu quả. Phương pháp này còn giúp ngăn ngừa chứng xuất tinh sớm nghiêm trọng, các bệnh về sinh lý nam một cách rất tốt.

Lời khuyên từ chuyên gia trong việc ăn uống của người bị xuất tinh sớm

Theo như các chuyên gia, nếu chỉ quan tâm đến việc xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì vẫn chưa đủ. Bên cạnh việc kiêng ăn uống, cần phải có các biện pháp điều trị và một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Do đó, để đạt được hiệu quả trong việc điều trị chứng xuất tinh sớm cho nam giới cần phải chú ý thêm một số vấn đề sau:

• Tuyệt đối phải hạn chế thức khuya quá 23 giờ và cần phải dành thời gian cho việc ngủ từ 7 giờ đến 8 giờ mỗi ngày.
• Phải thường xuyên vệ sinh bộ phận sinh dục một cách sạch sẽ cả trước và sau khi quan hệ để hạn chế tối đa tình trạng hôi hám, viêm nhiễm.
• Luôn giữ cho tâm trạng ổn định, vui vẻ, yêu đời, tránh các việc phiền muộn, lo âu, căng thẳng.
• Hãy tham gia các bài luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, vừa để nâng cao sức khỏe, lại vừa cải thiện tốt sinh lý và chứng xuất tinh sớm.
• Có thể quan hệ tình dục khi thực sự sẵn sàng cả về sức khỏe lẫn tinh thần, không nên quan hệ tình dục mỗi khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.

Lời kết

Không chỉ những người bị xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì mà hầu hết chúng ta đều cần phải biết kiêng ăn những thực phẩm nào để tốt cho sức khỏe. Hy vọng qua bài viết này, đã giúp bạn hiểu rõ hơn về việc chăm sóc và bồi bổ cơ thể để điều trị bệnh xuất tinh sớm một cách an toàn, nhanh chóng và hiệu quả hơn. Hãy tạo ra một môi trường sống lành mạnh và chế độ ăn khoa học cùng tâm trạng ổn định chắc chắn chứng xuất tinh sớm của bạn sẽ được chữa dứt điểm.

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành

Bác sĩ Ngô Việt Thành là bác sĩ Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình mang lại sức khỏe cho mọi người...là những gì mà đa số người bệnh cảm nhận được.