[Chia sẻ] Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì?

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì là cải thiện luôn là thắc mắc mà nhiều anh em chưa có lời giải. Bởi chất lượng tinh trùng ở phái mạnh quyết định rất nhiều tới khả năng thụ thai về sau. Dẫu biết, sức khỏe tinh trùng còn phải phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Thế nhưng, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học ít nhiều cũng sẽ giúp anh em cải thiện sức khỏe tinh trùng cũng như chức năng sinh lý. 

Đâu là yếu tố nhận biết tinh trùng chất lượng?

Để có thể tìm được câu trả lời cho vấn đề tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì thì bệnh nhân cũng cần nắm được một số cách nhận biết để kiểm tra tinh trùng đang khỏe hay yếu. Việc này sẽ giúp anh em kịp thời phát hiện những bất thường xảy ra với tinh trùng để kịp thời có hướng chữa trị: 

Đâu là yếu tố nhận biết tinh trùng chất lượng?

Tinh dịch có dấu hiệu bất thường

• Tinh dịch loãng: Khi xuất ra, tinh dịch có dấu hiệu loãng lỏng như nước vo gạo chứ không hề có độ nhầy dính. 
• Tinh dịch bị vón cục: Tinh dịch xuất ra có hiện tượng vón cục, trong tinh dịch xuất hiện các hạt màu trắng nhỏ như hạt cơm. 
• Tinh dịch bị đông đặc: Tinh dịch của anh em khi xuất ra không thể tự hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần nhỏ.  

Tinh dịch xuất ra có màu sắc và mùi thay đổi

• Tinh dịch có màu vàng: Thường tinh dịch khi xuất ra sẽ có màu trắng đục. Thế nhưng nếu anh em nhận thấy tinh dịch có màu vàng thì rất có thể là dấu hiệu cảnh báo anh em đang mắc những bệnh lý về đường tiết niệu hoặc cơ quan sinh dục ở nam giới.
• Tinh dịch có màu xanh:Tinh dịch khi xuất ra có màu xanh kèm theo mùi hôi nồng thì khả năng bạn mắc bệnh lậu hoặc viêm niệu đạo là rất cao.  
• Tinh dịch có màu nâu: Nếu tinh dịch của anh em chuyển qua màu nâu và kèm theo một loạt các triệu chứng bất thường như đau nhức dương vật, đau bụng,… thì có thể phái mạnh đã mắc bệnh liên quan đến đường tiết niệu.

Xét nghiệm tinh dịch

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì ? Thế nhưng, theo các chuyên gia thì để có thể đánh giá cụ thể và chính xác chất lượng tinh trùng thì anh em cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Dựa vào kết quả của xét nghiệm, các bác sĩ sẽ xem xét các yếu tố đánh giá tinh trùng như hình thái, số lượng, khả năng di động, độ hóa lỏng của tinh trùng. Tinh trùng của anh em được xem là yếu khi:

• Khả năng vận động của tinh trùng kém: Tỷ lệ tinh trùng bất động vượt quá  25%, mức độ di chuyển của tinh trùng thấp hơn 50%.
• Số lượng tinh trùng giảm: Khi tinh trùng yếu, thường mỗi lần xuất tinh sẽ không quá 2ml và mật độ tinh trùng thường thấp dưới hơn 20 triệu con/ml.
• Tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao: Tinh trùng bất thường có tỷ lệ xuất hiện cao về hình thái (mất đầu, nhiều đuôi,…) lên đến hơn 70%.
• Độ hóa lỏng thấp: Tinh dịch thường không hóa lỏng hoặc chỉ hóa lỏng một phần nhỏ sau khoảng 15 – 30 phút xuất tinh.

Khi tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì?

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì là băn khoăn của rất nhiều anh em khi gặp phải tình trạng này. Nguyên nhân là bởi, một số độ ăn uống khoa học sẽ giúp cải thiện chất lượng của tinh trùng. Thế nên trong bữa ăn hàng ngày, phái mạnh nên chú ý bổ sung thêm những món ăn dưới đây: 

Thực phẩm chứa axit folic

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì? – Thực phẩm chứa axit folic

Theo nghiên cứu Axit folic (hay vitamin B9) được xem là chất giúp hỗ trợ cải thiện tinh trùng rất tốt. Vì theo nghiên cứu, nếu trong cơ thể phái mạnh có nồng độ axit folic thấp thì có nguy cơ tinh trùng bị khuyết tật là rất cao. Các loại thực phẩm giàu axit folic mà anh em có thể lựa chọn sử dụng là măng tay, day diếp, đậu đen, chuối, dâu,…

Bổ sung vitamin C để tinh trùng khỏe mạnh

Vitamin C vốn dĩ được biết tới có công dụng chống oxy hóa nhưng có lẽ nhiều người sẽ bất ngờ khi biết được loại vitamin này còn giúp bảo toàn tinh trùng khỏi những tác động xấu. Hơn nữa nếu bổ sung đầy đủ còn giúp cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng. Chính bởi thế, trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung thêm nhiều loại trái cây giàu vitamin như kiwi, cam, quýt, ớt chuông, cà chua, cải brussel,…

Những thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao 

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì? – Những thực phẩm có chứa hàm lượng kẽm cao

Tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì? Chất kẽm thường tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất hormone testosterone và tinh trùng. Chính vì thế nên đây có thể được xem là dưỡng chất “vàng” trong danh sách các món ăn tốt cho sức khỏe sinh lý của phái mạnh. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày anh em nên bổ sung khoảng 15g kẽm mỗi ngày để tinh trùng trở nên khỏe mạnh và di chuyển trơn tru. Những loại thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao là thịt đỏ, sữa hoặc các loại hải sản. 

Thu nạp thêm lycopene

Nếu bạn vẫn chưa biết khi tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì thì có thể lựa chọn bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa chất lycopene. Bởi chất này theo các nhà khoa học có thể giúp nồng độ tinh trùng được cải thiện, tăng khả năng di động của tinh trùng. Thường chất này sẽ có trong dưa hấu, cà chua, ớt chuông, bưởi hồng, xoài, cà rốt…

Hãy đi khám nếu thường xuyên gặp phải những hiện tượng bất thường!

Ngoài việc đi tìm câu trả lời cho vấn đề tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì thì anh em cũng nên quan tâm tới những dấu hiệu bất thường mà cơ thể gặp phải. Tình trạng lạ nếu diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm và anh em cần đi thăm khám kịp thời.

Bởi trên thực thế, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho chất lượng của tinh trùng bị suy giảm. Tại Hà Nội, nếu mọi người vẫn chưa biết nên đi thăm khám ở đây hãy lựa chọn Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với trụ sở đặt ở tại 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Khi đi khám tại đây, các bác sĩ sẽ chỉ định anh em thực hiện một số các xét nghiệm liên quan để có thể tìm ra chính xác nguyên nhân để có thể đưa ra phương pháp chữa trị kịp thời. 

Đa số, các bệnh nhân sau khi tìm đến đây khám chữa bệnh đều để lại những đánh giá rất tích cực vì:

• Bệnh nhân sẽ luôn được khám chữa bệnh với đội ngũ các bác sĩ chuyên khoa dày dặn kinh nghiệm. Họ đều là những người có nhiều năm công tác trong nghề, với kiến thức y khoa sâu rộng và hơn hết là luôn sẵn sàng đồng hành cùng với bệnh nhân.
• Hơn nữa, xuyên suốt quá trình khám bệnh đều được diễn ra riêng tư theo mô hình quốc tế với chỉ 1 bệnh nhân cùng 1 bác sĩ. Nhờ vậy mà mọi thông tin cá nhân của bệnh nhân đều sẽ được giữ kín.
• Để có thể mang tới những trải nghiệm tốt nhất cho mọi người, toàn bộ các trang thiết bị y tế ở đây được nhập khẩu trực tiếp tại nước ngoài nên cho hiệu quả tốt và hạn chế tối đa những biến chứng xấu.
• Ngoài ra, mọi người có thể thoải mái đi khám bệnh mà không lo về thời gian vì Đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng mở cửa mỗi ngày trong khung giờ từ 8h – 20h00. Mọi người cũng có thể đặt lịch khám bệnh trước từ nhà để không mất thời gian chờ đợi.
• Các khoản thu ở đây vẫn đang được niêm yết theo đúng như quy định của Sở Y tế nên toàn bộ bệnh nhân vẫn có thể tự chi trả kinh phí. Nếu người bệnh đặt hẹn khám bệnh trước từ nhà, mọi người còn có thể nhận được mã khám giảm giá.

Trên đây là toàn bộ thông tin liên quan tới vấn đề tinh trùng di chuyển chậm nên ăn gì. Anh em nếu vẫn còn đang quan tâm tới chủ đề này, có thể liên hệ qua số hotline 0243.9656.999 để được các chuyên gia y tế hỗ trợ và giải đáp thêm. 

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành

Bác sĩ Ngô Việt Thành là bác sĩ Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình mang lại sức khỏe cho mọi người...là những gì mà đa số người bệnh cảm nhận được.