Thực phẩm cho người yếu sinh lý – Ăn gì tăng “bản lĩnh” đàn ông

Thực phẩm cho người yếu sinh lý loại nào phái mạnh nên ăn giúp tăng “bản lĩnh” đàn ông. Dinh dưỡng không chỉ là yếu tố bồi bổ sức khỏe, còn là nền tảng cải thiện yếu sinh lý nam giới. Tham khảo nội dung dưới đây để biết yếu sinh lý ăn món gì tốt, ăn món gì khỏe.

Chế độ dinh dưỡng có chữa dứt điểm yếu sinh lý?

Yếu sinh lý xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó dinh dưỡng là một yếu tố. Thực phẩm cho người yếu sinh lý chỉ hỗ trợ điều trị cho trường hợp liên quan đến dinh dưỡng. Yếu sinh lý xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý, tác dụng phụ của thuốc, chế độ sinh hoạt không điều độ,… cần có hướng khắc phục khác.

Chế độ dinh dưỡng có chữa dứt điểm yếu sinh lý?

Nam giới yếu sinh lý ăn gì bệnh chóng khỏi?

Hiện nay, thực phẩm cho người yếu sinh lý khá đa dạng. Cánh mày râu muốn “chuyện ấy” được cải thiện và viên mãn thì việc bổ sung thực phẩm đủ dinh dưỡng vào thực đơn ăn uống hàng ngày cực kỳ quan trọng.

1. Thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy – Hàu 

Hàu chứa lượng kẽm dồi dào, kích thích cơ thể sản sinh hormone Testosterone. Theo y học cổ truyền, hàu tính mát, vị ngọt, hơi mặn, bổ tinh, tráng dương,… Từ đó, tăng cường khả năng sinh lý hiệu quả.

Thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy – Hàu

2. Bổ sung hải sản tươi sống

Ngoài hàu, có khá nhiều hải sản tốt cho sinh lý nam: Tôm, cua, hến, ghẹ,… Những loại hải sản này chứa nhiều kẽm, canxi nên tốt cho chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn tình dục, duy trì “chuyện yêu” lâu dài.

3. Bổ sung thịt đỏ

Thịt đỏ là thực phẩm cho người yếu sinh lý có tác dụng khá tốt.

• Phát triển cơ bắp, tăng dẻo dai, duy trì “chuyện yêu” lâu
• Thịt đỏ hỗ trợ trao đổi chất, tăng hệ miễn dịch, tổng hợp protein.
• Thịt đỏ giúp cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp nam giới sung mãn 

Bổ sung thịt đỏ

4. Cách tăng sinh lý nam tự nhiên – Các loại hạt và trái cây

Không phải quý ông nào cũng biết có những loại hạt và trái cây tươi giúp hỗ trợ lưu thông máu đến dương vật hiệu quả.

• Hạt óc chó, hạnh nhân: Tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian cương dương, dễ đạt khoái cảm,…
• Ngũ cốc nguyên hạt: Tốt cho sức khỏe tim mạch, tăng cường lưu thông máu đến dương vật.
• Việt quất, dâu tây, trái cây họ cam: Tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật, giúp nam giới sung mãn trong “chuyện yêu”.
• Chuối: Thực phẩm cho người yếu sinh lý không thể bỏ qua chuối. Loại quả này giàu kali, tốt cho tim mạch, khắc phục liệt dương, rối loạn cương dương,…

5. Thực phẩm tốt cho sinh lý nam – Rau xanh đậm

Rau xanh giàu vitamin, khoáng chất, tốt cho sinh lý nam. Một số loại rau xanh điển hình: Súp lơ, bông cải xanh, cải bó xôi,… Cải thiện ham muốn, tăng khả năng cương dương, thúc đẩy lưu thông máu đến dương vật,…

Thực phẩm tốt cho sinh lý nam – Rau xanh đậm

Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ – 4 món ăn điển hình

Ngoài những thực phẩm cho người yếu sinh lý kể trên, không thể không nhắc tới 4 món ăn đầy đủ dinh dưỡng, tăng khả năng cương cứng dương vật,… trong nội dung dưới đây. 

1. Cháo hàu biển

Nguyên liệu: Hàu tươi 2kg, 200g gạo tẻ, 1 nắm gạo nếp, hành tím, rau cải,…

Cháo hàu biển

Cách thực hiện: 

• Gạo nếp, gạo tẻ vo sạch, cho vào nồi đổ nước để nấu thành cháo
• Chờ cháo nhừ, người bệnh rửa sạch hàu biển rồi hấp 1 phút
• Tách vỏ hàu, lấy thịt và nước bên trong, cho nước vào nồi cháo
• Phi hành thơm, cho thịt hàu vào xào, nêm gia vị vừa ăn

2. Tôm đồng xào lá hẹ

Nguyên liệu: Tôm đồng 500g, lá hẹ 300g, tỏi 

Tôm đồng xào lá hẹ

Cách thực hiện:

• Rửa sạch tôm rồi ướp gia vị
• Rửa sạch lá hẹ, cắt khúc vừa ăn
• Đập tỏi rồi phi thơm, cho tôm vào đảo đều tay
• Tôm chín cho hẹ vào, nêm gia vị vừa ăn

3. Thực phẩm cho người yếu sinh lý – Bông cải xào thịt bò

Nguyên liệu: Súp lơ xanh 200g, thịt bò 100g, hành củ, tỏi

Thực phẩm cho người yếu sinh lý – Bông cải xào thịt bò

Cách thực hiện:

• Thịt bò thái mỏng, ướp gia vị 15 phút
• Bông cải xanh rửa sạch, cắt miếng vừa ăn
• Tỏi bóc vỏ, đập dập, phi thơm với hành
• Cho thịt bò vào xào, đổ ra đĩa
• Xào bông cải xanh đến khi mềm thì cho bò vào xào chung
• Hành cắt khúc rồi cho vào đảo, nêm gia vị vừa ăn

4. Những món ăn làm yếu sinh lý giảm đi – Thịt dê hầm tỏi

Nguyên liệu: Thịt dê 250g, tỏi 20g

Những món ăn làm yếu sinh lý giảm đi – Thịt dê hầm tỏi

Cách thực hiện: 

• Thịt dê rửa sạch, thái lát mỏng, ướp gia vị 15 phút
• Cho thịt dê hầm đến khi chín thì thêm tỏi hầm 20 phút
• Thịt dê chín, nêm gia vị vừa ăn

Kết luận: Như đã nói, bổ sung thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng yếu sinh lý nếu xuất phát từ nguyên nhân dinh dưỡng. Trường hợp yếu sinh lý do nguyên nhân bệnh lý, nam giới cần chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được điều trị bằng phương pháp thích hợp.

Nam giới yếu sinh lý nên kiêng thực phẩm nào?

Ngoài những thực phẩm cho người yếu sinh lý nên ăn, nam giới cũng nên chú ý những thực phẩm làm ảnh hưởng đời sống tình dục. Cụ thể:

1. Nội tạng động vật, thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nội tạng động vật: Lòng lợn, tiết canh,… khiến sinh lý nam bị ảnh hưởng. Đồ ăn nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe tình dục và tim mạch, cản trở máu đến dương vật,…

Nội tạng động vật, thực phẩm nhiều dầu mỡ

2. Thuốc lá và rượu bia

Chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… không chỉ gây hại hệ hô hấp, còn gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm. Thậm chí làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng.

3. Hạn chế đồ ăn mặn hoặc quá ngọt

Đồ ăn ngọt khiến chức năng của một số cơ quan bị rối loạn, hậu quả là khả năng tình dục suy giảm.

Đồ ăn mặn khiến cơ thể hấp thu hàm lượng muối nhiều, gây cao huyết áp, giảm ham muốn, bất lực, yếu sinh lý nam.

Đồ ăn cay nóng như ớt, quế, hạt tiêu

4. Đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng như ớt, quế, hạt tiêu,… khiến khả năng sinh sản của nam suy giảm, ham muốn tình dục ít đi. Vì vậy, nam giới nên hạn chế đồ cay nóng trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Kết luận: Để nắm rõ tình trạng sinh lý của bản thân, quý ông nên tự theo dõi mỗi ngày. Nếu có triệu chứng lạ không rõ nguyên nhân, nên đi thăm khám tại địa chỉ y tế uy tín, chất lượng để có hướng điều trị tích cực.

Phương pháp điều trị yếu sinh lý hiệu quả Hà Nội

Yếu sinh lý khiến phái mạnh mất tự tin, mất dần phong độ chốn “phòng the”. Tuy nhiên, sử dụng thực phẩm cho người yếu sinh lý rất khó cải thiện triệu chứng yếu sinh lý nặng. 

Trường hợp yếu sinh lý nặng hoặc xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý, nam giới nên sử dụng thuốc đông – tây kết hợp máy phục hồi chức năng sinh lý. Đây là phương pháp được bác sĩ Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng (số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) áp dụng.

Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng 193 Bà Triệu

Máy phục hồi chức năng sinh lý nam sẽ tác động trực tiếp vào huyệt liên quan, tăng kích thích dây thần kinh hưng phấn của hệ thần kinh trung ương, tăng lưu thông máu ở động mạch thể hang, phục hồi chức năng sinh lý bình thường.

Tùy thuộc mức độ bệnh mỗi người, bác sĩ kê thêm thuốc tây y và đông y chuyên khoa đặc trị. Ưu điểm của những loại thuốc này là tăng cường sức đề kháng, cải thiện triệu chứng nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tái phát,… 

Không chỉ có phương pháp điều trị yếu sinh lý hiệu quả, Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng còn hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa lành nghề, nhiều năm kinh nghiệm,…

Thông qua bài viết, mọi người đã biết thực phẩm cho người yếu sinh lý nên ăn và nên kiêng. Tuy nhiên, các thực phẩm này chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, không có tác dụng trị dứt điểm bệnh. Tốt nhất, quý ông nên đi thăm khám bác sĩ tại địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng. Nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, vui lòng liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999 để được giải đáp miễn phí. 

Tìm kiếm có liên quan thực phẩm cho người yếu sinh lý

• Cách tăng sinh lý nam tự nhiên
• Uống nước gì để tăng cường sinh lý
• Uống thuốc tăng cường sinh lý nam có sao không
• Những món ăn làm yếu sinh lý
• Thực phẩm tốt cho sinh lý nam
• Thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy
• Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ
• Thực ăn tăng cường sinh lý nữ

Giới thiệu về tác giả

Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành

Bác sĩ Ngô Việt Thành là bác sĩ Ngoại khoa giỏi, giàu kinh nghiệm chuyên môn với tấm lòng y đức hết mình mang lại sức khỏe cho mọi người...là những gì mà đa số người bệnh cảm nhận được.