7 cách giữ vệ sinh vùng kín luôn khỏe mạnh

Cách giữ vệ sinh vùng kín tưởng chừng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện sao cho đúng. Thực hiện vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp “cô bé” luôn sạch sẽ, thơm tho. Mà điều này phần nào giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản của phái nữ.

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ đề cập chi tiết những cách giữ vệ sinh vùng kín luôn sạch và khỏe mạnh. Mong rằng bạn không bị bỏ lỡ.

7 cách giữ vệ sinh vùng kín luôn khỏe mạnh bạn cần biết

Cách giữ vệ sinh vùng kín không chỉ đơn thuần là vệ sinh “cô bé” mỗi ngày. Mà nó còn bao gồm cả những hoạt động khác đi kèm. Có như vậy, sức khỏe phụ khoa của bạn mới có thể đảm bảo an toàn.

1. Đừng thụt rửa

Cách giữ vệ sinh vùng kín: Không nên thụt rửa

Việc thụt rửa thực sự có hại cho vùng kín. Vì vậy, làm thế nào để phái nữ giữ cho nó sạch sẽ?

Âm đạo là cơ quan làm rất tốt việc làm sạch bằng cách tự cân bằng vi khuẩn lành mạnh và nồng độ pH. 

Hoạt động thụt rửa sẽ loại bỏ một số vi khuẩn lành mạnh, làm thay đổi độ pH và khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn.

Bạn đang muốn “cô bé” trở nên sạch và có mùi thơm? Cơ quan sinh dục của mỗi người có mùi khác nhau và có những cách tự nhiên để ảnh hưởng đến mùi hương cá nhân của bạn. Bao gồm cả những thức ăn hàng ngày. Trái cây như như dứa có thể làm cho âm đạo có cảm giác sạch và tạo cảm giác thanh mát. Trong khi hành, tỏi có thể có tác dụng ngược lại.

Cùng với đó, một trong những cách giữ vệ sinh vùng kín là sử dụng sản phẩm dung dịch vệ sinh có thành phần lành tính và rửa bên ngoài bề mặt âm đạo. Điều này vẫn đảm bảo cơ quan sinh dục của bạn sạch sẽ mà không làm mất cân bằng môi trường âm đạo.

2. Hạn chế cạo tỉa lông vùng kín

Lông mu phục vụ nhiều mục đích, có tác dụng bảo vệ vùng kín khỏi vi sinh vật tấn công, giảm ma sát gây sát thương và thoát ẩm mồ hôi. 

Bạn có thể cắt tỉa lông mu dọc theo vùng quần lót. Tránh dùng dao cạo hoặc giật nhổ để giảm tình trạng trầy xước, chảy máu vùng kín. Đồng thời, hạn chế tối thiểu hiện tượng lông mọc lại gây ngứa và bị viêm nang lông. Bạn có thể sử dụng một số sản phẩm gel tẩy lông có thành phần lành tính giúp loại bỏ lông mu dễ hơn.

3. Chú ý thành phần sản phẩm làm sạch và bôi trơn vùng kín

Sản phẩm bôi trơn có thể đưa tình dục thêm thăng hoa hơn. Tuy nhiên, vẫn có một số thành phần không lành mạnh cho sức khỏe cơ thể của bạn.

Chú ý thành phần của sản phẩm làm sạch và bôi trơn

Ví dụ Glycerin – thành phần luôn có trong mỹ phẩm mặc dù nó có tác dụng tuyệt vời trong việc giữ ẩm, tăng đàn hồi da vùng kín. Nhưng nó cũng có khả năng góp phần vào sự phát triển của vi khuẩn trong âm đạo. Một số thành phần khác bạn cũng cần tránh như: parabens, chất tạo mùi, thuốc nhuộm,…

Bạn nghĩ rằng sử dụng đồ chơi tình dục an toàn cho cơ thể? Trên thực tế, không phải tất cả đồ chơi tình dục đều an toàn ngoài việc ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn.

Đồ chơi tình dục nói chung được làm từ một số vật liệu nhất định an toàn gồm: gỗ, silicon, thép không gỉ,… Điều đó nói lên rằng, chúng cần phải là nguyên liệu tinh khiết và đảm bảo chất lượng y tế. Chưa kể bạn phải đảm bảo vệ sinh mỗi lần sử dụng.

Ngoài ra, không nên dùng chung với người khác vì điều này sẽ gia tăng nguy cơ nhiễm khuẩn chéo. Đồng nghĩa với việc bệnh lây truyền tình dục hoàn toàn vẫn có thể xảy ra.

4. Thực hành tình dục an toàn hơn

Một trong những cách giữ vệ sinh vùng kín tốt nhất và dễ dàng nhất mà bạn có thể thực hiện là thực hành tình dục an toàn hơn. Dưới đây là một số cách thức để giữ an toàn:

– Sử dụng biện pháp bảo vệ và hiệu quả nhất chính là bao cao su. Vừa ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn, vừa hạn chế bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

​- Thường xuyên khám định kỳ sức khỏe sinh dục. Bạn nên đi khám cùng với đối tác tình dục để có thể xử lý dứt điểm bệnh của đôi bên (nếu có). Có như vậy mới ngăn ngừa khả năng bệnh tái phát lại do đối phương không điều trị bệnh.

– Quan hệ tình dục bằng hậu môn không phải là điều khuyến khích. Dù có thể hạn chế mang thai ngoài ý muốn. Nhưng quan hệ bằng cửa hậu lại gây đau, dễ chảy máu. Dẫn đến tăng tỷ lệ nhiễm khuẩn bệnh cao hơn bình thường.

– Đảm bảo rằng bạn kiểm tra thành phần bao cao su, thuốc diệt tinh trùng không gây kích ứng cho âm đạo.

5. Nhớ đi tiểu sau mỗi lần quan hệ tình dục

Đi tiểu sau mỗi lần quan hệ tình dục

Đi tiểu sau khi kết thúc hoạt động tình dục là cách giữ gìn vệ sinh vùng kín có thể giúp giảm khả năng nhiễm trùng tiểu. Điều này về lâu dài cũng hạn chế tình trạng viêm nhiễm ngược dòng lan rộng ra cơ quan sinh dục

6. Mặc đồ lót chất liệu co giãn, thấm hút tốt

Quần áo có chất liệu vải thoáng khí làm cho âm đạo luôn dễ chịu và thoải mái.

Đồ lót bằng vải cotton là tốt nhất, nó có đặc tính hút ẩm để hạn chế sự ẩm ướt, hạn chế thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn.

Thay quần áo ướt nhanh chóng cũng có thể giúp hạn chế vấn đề này. Bất kể loại đồ lót bạn thích là gì, cần đảm bảo thay quần lót hàng ngày và vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước khi dùng cái mới.

7. Ngủ khỏa thân 

Ngủ khỏa thân có thể coi là một cách giữ vệ sinh vùng kín khỏe mạnh mà bạn không ngờ đến. Việc không mặc đồ lót qua đêm có thể giúp âm đạo của bạn được thư giãn. Thêm vào đó, khi bạn ở trong tình trạng khỏa thân, cơ thể bạn sẽ phần nào giải phóng được sự bức bối sau một ngày dài hoạt động.

Lời khuyên của bác sĩ 

Cách giữ vệ sinh vùng kín có thể thấy bao gồm nhiều hoạt động cần thực hiện. Hơn hết, các bác sĩ chuyên khoa vẫn luôn khuyến khích bạn có thói quen thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần. Có như vậy, bạn mới hiểu được rõ hơn sức khỏe của bạn như thế nào. Theo đó, bác sĩ sẽ có những lời tư vấn cụ thể phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Với nhu cầu khám chữa bệnh ngày một nhiều đi kèm với nhiều yêu cầu về chất lượng dịch vụ. Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng ra đời với mục đích có thể phục vụ khám sức khỏe cho người dân bất kể mọi thời gian kể cả những ngày nghỉ.

Đa khoa Quốc tế Cộng đồng được đánh giá cao bởi chất lượng dịch vụ theo chuẩn của phòng khám quốc tế bao gồm:

• Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa năng lực giỏi, chuyên môn cao và tận tâm với nghề.
• Đội ngũ nhân viên y tế luôn nhiệt tình hỗ trợ người bệnh.
• Môi trường khám bệnh sạch sẽ, rộng thoáng, được khử trùng đúng theo quy định.
• Chi phí khám chữa bệnh hợp lý, phù hợp với điều kiện của đại đa số theo khung quy định y tế ban hành.
• Không phải mất công, mất thời gian xếp hàng chờ đợi như tại bệnh viện công. Thay vào đó, chỉ cần bạn đến phòng khám sẽ có nhân viên y tế hỗ trợ thực hiện thủ tục trong khoảng 10 phút.
• Bảo mật thông tin với mô hình khám bệnh “1 bệnh nhân – 1 bác sĩ”.

Trên đây là những thông tin chia sẻ tới bạn 8 cách giữ vệ sinh vùng kín luôn khỏe mạnh vô cùng đơn giản. Để được hỗ trợ thêm, bạn hãy liên hệ qua số máy 0243 9656 999 gặp các chuyên gia sức khỏe tư vấn một cách kịp thời.

Giới thiệu về tác giả

Bác Sĩ Giao Thị Kim Vân

Được người bệnh gọi với biệt danh “bác sĩ có bàn tay vàng”, bác sĩ Giao Thị Kim Vân từ lâu đã nổi tiếng về tấm lòng y đức và chuyên môn giỏi trong điều trị các bệnh khó nói ở chị em phụ nữ và thực hiện các thủ thuật phụ khoa. Đặc biệt là chuyên môn tay nghề giỏi của bác sĩ Vân trong điều trị viêm lộ tuyến bằng phương pháp RFA và thẩm mỹ vùng kín bằng công nghệ Hàn Quốc.