Tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ: Thông tin đúng hay sai sự thật?

Tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ không, câu hỏi này đã khiến nhiều cánh mày râu băn khoăn. Bởi, không ít người lo ngại rằng việc tập thể hình có thể đem lại tác động không tốt đối với sự phát triển và chức năng của bộ phận sinh dục nam. Để giúp bạn đọc làm sáng tỏ vấn đề này, hãy cùng theo dõi những chia sẻ của các chuyên gia nam học thông qua bài viết dưới đây nhé.

Tập gym có ảnh hưởng gì đến kích thước dương vật?

Liệu tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ, khiến dương vật “teo” ngắn đi không, câu trả lời là có thể, tuy nhiên hiện tượng này sẽ chỉ xảy ra tạm thời trong lúc tập luyện, nếu nghỉ ngơi hợp lý sau đó thì không có vấn đề gì cả. Thậm chí, nếu anh em sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất thì dương vật còn “khoẻ mạnh” hơn nữa, do đó nam giới tập gym đừng quá lo lắng.

Tập gym có ảnh hưởng gì đến kích thước dương vật?

Nếu bạn nghĩ rằng tập gym xong dương vật có dấu hiệu ngắn hơn, nguyên nhân của việc này có thể xuất phát từ sự gia tăng cơ bắp, đặc biệt là ở phần chân. Hiện tượng đó sẽ tạo cảm giác bộ phận sinh dục nam giới bị teo nhỏ đi, tuy nhiên, nhận định này chỉ mang tính chất tương đối. 

Tập gym có teo cậu nhỏ không, theo các chuyên gia, tập luyện sẽ giúp tăng cường khối lượng cơ bắp, nhưng không gây ảnh hưởng gì đến cấu trúc của dương vật. 

Bộ phận sinh dục nam được cấu tạo nên bởi các mô liên kết, mô cương cứng, mạch máu và dây thần kinh, không bao gồm bất cứ mô cơ nào. Những tổ chức này được che phủ bởi các nhóm mô cơ có tính kết nối và khả năng đàn hồi mạnh mẽ.

Ở những người đàn ông tập gym đều đặn, kích thước dương vật của họ không bị nhỏ đi. Hơn nữa, việc tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học còn hỗ trợ các đấng mày râu cải thiện chức năng bơm máu đến dương vật, từ đó duy trì độ cương cứng cũng như sự dẻo dai của “cậu nhỏ”.

Nam giới tập gym có bị ảnh hưởng đến khả năng sinh lý hay không?

Thói quen tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ về mặt chức năng sinh dục hay không, điều này chắc hẳn là thắc mắc chung của đông đảo anh em cánh mày râu.

Tập gym có ảnh hưởng đến sinh lý không, xét trên góc độ y học, một số chuyên gia nghiên cứu từng cho thấy việc tập luyện ở mức độ nhẹ và trung bình khó có thể tác động đến khả năng tình dục của nam giới.

Nam giới tập gym có bị ảnh hưởng đến khả năng sinh lý hay không?

Việc đó chỉ có thể xảy ra khi chế độ tập luyện, dinh dưỡng và nghỉ ngơi không hợp lý. Khi cơ bắp trải qua quá trình hoạt động cường độ cao và chưa kịp hồi phục do nghỉ ngơi không đủ, không được cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu, cơ thể đàn ông rất dễ trở nên suy nhược, do đó cũng ảnh hưởng đến khả năng tình dục.

Đa số những nam giới tập gym có thân hình vạm vỡ nhưng chức năng sinh lý lại kém bắt nguồn từ việc sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tăng cơ có thành phần chứa testosterone hoặc androgen ngoại sinh.

Khi dùng những sản phẩm đó, chức năng của tinh hoàn bị suy giảm do chúng không cần thiết phải tiết ra phần hormone nam đã được bổ sung từ bên ngoài. Đặc biệt, nếu đưa androgen liều cao vào cơ thể sẽ làm ức chế sinh tinh, thậm chí dẫn đến tình trạng teo tinh hoàn.

Tuy vậy, bạn cần phân biệt rõ ràng trường hợp này với những người tập luyện hoàn toàn tự thân. Nam giới không dùng các sản phẩm bổ sung hormone mà chỉ chú trọng phát triển cơ bắp thông qua thực phẩm tự nhiên, sinh hoạt và tập luyện khoa học sẽ đem tới nhiều ích lợi cho chức năng tình dục.

Tập gym như thế nào để cải thiện chức năng sinh lý nam giới?

Xét về vấn đề tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ, không ít nam giới cũng mong muốn tìm ra cách tập luyện đúng đắn để mang lại tác động tích cực đối với đời sống tình dục.

Tập luyện không chỉ giúp cải thiện cơ bắp mà đây còn là yếu tố trực tiếp làm gia tăng testosterone, loại hormone liên quan đến nhu cầu tình dục và khả năng sinh lý ở đàn ông. 

Tập gym như thế nào để cải thiện chức năng sinh lý nam giới?

Sự thúc đẩy trao đổi chất mà tập luyện mang lại sẽ giúp cải thiện tuần hoàn oxy trong máu, từ đó giúp sức lực của nam giới dẻo dai hơn. Tập gym đúng cách còn giúp anh em tránh gặp chấn thương ngoài ý muốn trong cuộc “yêu” như đau lưng, đau mỏi vai, hông,…

Để kéo dài cuộc vui, các quý ông nên sắp xếp thời gian và cường độ tập luyện hợp lý, không để cơ bắp và thần kinh bị quá tải. Ngoài ra, hãy chú ý hơn tới các bài tập giúp tăng độ linh hoạt ở vùng hông, lưng dưới và toàn bộ phần chân.

Đối với khẩu phần dinh dưỡng, phái mạnh nên hạn chế sử dụng chất kích thích, tạo cho mình thói quen ăn đúng giờ, đủ bữa, uống đủ nước. Muốn đạt hiệu quả lâu dài, anh em cũng có thể dùng thêm một số thực phẩm bổ sung khoáng chất như kẽm, magie,…

Về vai trò của tập luyện đối với đời sống tình dục, có thể nói sự phát triển cơ bắp nói riêng và sức khoẻ của toàn bộ cơ thể sẽ được đáp ứng khi bạn vận động ở mức hợp lý, khi đó, việc sinh hoạt tình dục cũng trở nên tốt hơn

Trái lại, chuyên gia cũng khuyến cáo mọi người nên vận động vừa sức, phù hợp với thể lực. Bởi, việc luyện tập quá mức có thể gây cạn kiệt sinh lực, dẫn tới mất cảm giác hưng phấn cũng như khả năng tình dục.

Lời khuyên của chuyên gia nam học dành cho người tập gym 

Sau khi đã có đáp án cho vấn đề tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ, bạn đọc cũng hiểu rằng, tập luyện là cách rất tốt để tăng cường sức khỏe tổng thể, khiến tinh thần phấn chấn và góp phần cải thiện vấn đề sinh lý. Tuy vậy, để đạt được hiệu quả khi tập gym, anh em nam giới cần lưu ý một số điểm dưới đây:

Lời khuyên của chuyên gia nam học dành cho người tập gym

• Ăn uống khoa học 

Chủ động tìm hiểu xem đàn ông tập gym nên ăn gì để xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh bao gồm đầy đủ calo, đạm và vitamin. Đồng thời, anh em cần tránh sử dụng các chất kích thích, không tập luyện khi cơ thể chưa được nạp năng lượng. 

• Tập luyện điều độ

Việc tập luyện đòi hỏi nam giới phải thật sự kiên trì mới đạt được hiệu quả về lâu dài. Người tập gym không nên bỏ dở giữa chừng, cũng như chớ nên tập luyện quá sức mình.

Động tác tập phải được thực hiện chính xác mới có thể mang lại tác động tốt cho cơ thể. Nếu tập luyện sai cách có thể khiến các cơ chịu ảnh hưởng tiêu cực, thậm chí bị chấn thương.

• Tránh “yêu” ngay trước khi tập luyện

Quan hệ tình dục cũng được xem là hoạt động thể chất làm tiêu hao nhiều năng lượng của nam giới. Nếu anh em đi tập gym ngay sau khi quan hệ sẽ gây mệt mỏi, từ đó ảnh hưởng không tốt tới khả năng vận động của cơ thể.

Mặc dù tập gym có thể trợ giúp cho khả năng sinh lý, nhưng để khắc phục tốt tình trạng này thì vẫn cần điều trị từ bên trong cơ thể. Hiện nay, Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội) chính là cơ sở y khoa uy tín, luôn hỗ trợ nam giới nâng cao hoặc phục hồi chức năng sinh lý hiệu quả bằng các phác đồ trị liệu, công nghệ hiện đại.

Vừa rồi là thông tin về vấn đề tập gym có ảnh hưởng đến cậu nhỏ không, từ đó hy vọng đã giúp anh em thoả mãn thắc mắc của mình. Nếu bạn đọc cần được chuyên gia hỗ trợ giải đáp bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0243.9656.999.