[ SỰ THẬT ] Tinh trùng sống bao lâu & cách tăng chất lượng tinh trùng

Tinh trùng sống bao lâu là một trong những thắc mắc thú vị không chỉ nam giới mà nhiều chị em phụ nữ đặt ra. Việc xác định được thời gian tồn tại của tinh trùng sẽ giúp quá trình sinh sản được tính chính xác hơn. Tuy nhiên, ở mỗi điều kiện môi trường khác nhau tinh trùng sẽ có thời gian sống không giống nhau, bạn có thể tham khảo thời gian sống của tinh trùng bao lâu trong bài viết dưới đây. 

Tìm hiểu chung: Tinh trùng là gì?

Tinh trùng nằm ở trong cơ quan sinh sản của nam giới được xuất ra khi nam giới đạt cực khoái. Chúng có kích thước từ 65-70 µm và có 23 nhiễm sắc thể. Tinh trùng có cấu tạo 3 phần là: phần đầu, phần thân và phần đuôi. Chất lượng của tinh trùng phụ thuộc rất lớn vào chế độ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt của nam giới. 

Tìm hiểu chung: Tinh trùng là gì?

Tinh trùng được đánh giá là yếu tố quan trọng giúp nam giới duy trì nòi giống và có con. Nếu nam giới không có tinh trùng thì đồng nghĩa với việc không có khả năng có con. Ngoài ra, tinh trùng còn quyết định đến giới tính của thai nhi, nếu tinh trùng Y gặp được trứng và thụ tinh trước thì sẽ là bé trai (XY), nếu tinh trùng X gặp được trứng trước và thụ tinh thì sẽ là bé gái (XX). 

Mặc dù tinh trùng chỉ chiếm 1 lượng rất nhỏ khoảng 1% mỗi lần nam giới xuất tinh nhưng nó có tới 100 – 600 triệu tinh trùng. Đa phần lượng tinh trùng này sẽ bị chết bởi yếu tố môi trường âm đạo. Bên cạnh đó, số lượng và chất lượng tinh trùng cũng bị ảnh hưởng nếu nhiệt độ bìu của nam giới nóng vượt ngưỡng 43 độ C. 

Vì vậy nếu bạn đang thắc mắc tinh trùng sống bao lâu thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bạn cần xem xét những yếu tố này để cải thiện và khắc phục điều kiện sống của tinh trùng được tốt hơn. 

Tinh trùng sống được bao lâu ở các điều kiện môi trường khác nhau?

Thời gian sống và tồn tại của tinh trùng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhiệt độ, không khí… Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy nếu nhiệt độ bìu là 43 độ C kéo dài trong 30 phút thì sẽ làm giảm 80% số lượng tinh trùng. Nếu nhiệt độ ở tinh hoàn giảm thì số lượng tinh trùng sẽ gia tăng nhiều hơn. Vậy tinh trùng sống được bao lâu?

Tinh trùng sống bao lâu trong cơ thể nam giới?

Bản chất tinh trùng là chất di truyền được sản sinh ra ở tinh hoàn, mỗi tinh trùng sẽ đều mang những nhiễm sắc thể riêng và kích thước của chúng vô cùng nhỏ. Thông thường khi ở trong cơ quan sinh sản của nam giới sẽ sản sinh khoảng 100 triệu con tinh trùng mỗi ngày. Số lượng tinh trùng sẽ được tích trữ và sống ở trong túi tinh là 74 ngày. Nếu quá thời gian này cũng sẽ tự được tiêu hủy ra bên ngoài. 

Nếu nam giới có sức khỏe bình thường sẽ có khoảng 72 nghìn tinh trùng được tạo ra mỗi phút, mỗi ngày nam giới sẽ sản sinh ra khoảng hơn 100 triệu con tinh trùng. Sự sản sinh này kéo dài gần như toàn bộ cuộc đời của nam giới vì vậy nếu nam giới sống ngoài 60 tuổi vẫn có thể có con. 

Khi nam giới đạt cực khoái tinh trùng sẽ được hòa trộn với tinh dịch để đẩy ra ngoài kể cả khi nam giới thủ dâm hoặc quan hệ tình dục. Với thời gian sinh sống trong túi tinh khoảng 74 ngày nếu nam giới sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ đảm bảo chức năng sinh sản và có con. 

Tinh trùng sống bao lâu trong cơ thể nữ (âm đạo, cổ tử cung)

Mỗi lần nam giới xuất tinh sẽ có khoảng 100 triệu tinh trùng thoát ra ngoài cùng tinh dịch. Thế nhưng không phải tinh trùng nào cũng có thể tồn tại cũng như di chuyển vào sâu trong tử cung để gặp trứng và thụ thai. Thời gian tồn tại trong cơ quan sinh dục nữ rất quan trọng, nó quyết định tinh trùng có gặp được trứng để thụ tinh hay không. 

Sau khi tinh dịch thoát ra ngoài cơ thể nam giới tới âm đạo của nữ giới chúng sẽ bị hóa lỏng để giúp tinh trùng bơi ra khỏi tinh dịch để tới âm đạo và tử cung. Tuy nhiên, sau 1 vài giờ các chất enzym trong tinh dịch sẽ hóa lỏng nên tinh trùng không bơi ra nhanh khỏi tinh dịch sẽ bị tự tiêu diệt.

Với những tinh trùng khỏe mạnh sau khi bơi ra khỏi tinh dịch vào âm đạo sẽ phụ thuộc vào môi trường âm đạo. Trong quá trình quan hệ tình dục phụ nữ sẽ tiết ra nhiều chất nhầy và có môi trường acid tự nhiên, nếu môi trường acid cân bằng sẽ giúp tinh trùng tồn tại và bơi dễ dàng đến trứng. 

Ở điều kiện thuận lợi này tinh trùng có thể sống được 5 đến 6 ngày sau khi quan hệ tình dục. Đa số tinh trùng sẽ bị chết ở cổ tử cung sau khoảng 24 đến 48 giờ thậm chí còn ít hơn nếu môi trường âm đạo có độ acid cao.

Tinh trùng sống được bao lâu trong không khí

Thông thường sau khi nam giới xuất tinh ra bên ngoài ở điều kiện không khí bình thường như: khăn giấy, thảm trải sàn, khăn trải giường… sẽ có thời gian sống sót không dài. Thời gian số sót của chúng chỉ khoảng 1 vài phút với điều kiện ẩm ướt, không có hóa chất. Nếu tinh dịch khô thì tinh trùng thường sẽ chết ngay

Nếu tinh trùng ở ngoài âm đạo, xung quanh khu vực vùng kín có nhiệt độ và độ ẩm lý tưởng sẽ có thể sống được khoảng 20 phút, thậm chí chúng vẫn có khả năng di chuyển vào bên trong nếu chất lượng tinh trùng tốt.

Tinh trùng sống được bao lâu trong bao cao su

Trong bao cao su tinh trùng vẫn có thể sống sót nếu có chất liệu và nhiệt độ bảo quản lý tưởng. Do đó điều này phụ thuộc rất lớn vào loại bao cao su mà nam giới sử dụng.

Chất liệu bao cao su sẽ có loại có chất diệt tinh trùng nên nếu sử dụng loại bao này tinh trùng sẽ chết chỉ trong vài phút. Nếu loại bao cao su không có chất này tinh trùng sẽ sống được khoảng 10 đến 15 phút trong điều kiện nhiệt độ thích hợp.

Tinh trùng sống được bao lâu trong bao cao su

Tinh trùng sống được bao lâu trong môi trường đông lạnh?

Trong một số trường hợp đặc biệt tinh trùng có thể được bảo quản trong môi trường đông lạnh ở 196 độ C. Với nhiệt độ này các hoạt động sinh học của tinh trùng sẽ được dừng lại, đảm bảo chất lượng mà không bị chuyển hóa hoặc bị vi khuẩn tấn công.

Nếu nhiệt độ được duy trì đúng cách và tinh trùng được bảo quản hiệu quả thì chúng có thể tồn tại mãi mãi. Đã có nhiều chứng minh cho rằng những đứa trẻ được sinh ra từ tinh trùng phôi đóng băng tới 20 năm bằng cách thụ tinh nhân tạo vẫn phát triển bình thường.

Gợi ý cách giúp tăng sức khỏe và chất lượng tinh trùng

Có thể thấy thời gian tinh trùng sống được bao lâu phụ thuộc rất lớn vào sức khỏe của nam giới. Do đó nếu nam giới muốn có sức khỏe tốt cũng như đảm bảo khả năng sinh sản thì có thể thực hiện theo các gợi ý dưới đây.

• Sử dụng các loại chất bổ sung có chữa axit D-Aspartic từ thịt gia cầm, trứng, sữa, sữa chua, trái cây, ngũ cốc
• Tập luyện thể dục thường xuyên
• Bổ sung đủ hàm lượng các chất Vitamin C cần thiết từ trái cây, ớt ngọt, cà chua, bông cải xanh, bắp cải, khoai tây, kiwi,…
• Kiểm soát tâm trạng, tránh căng thẳng, stress
• Tăng cường bổ sung Vitamin D cho cơ thể từ dầu cá, gan bò, phô mai, lòng đỏ trứng, nấm
• Bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm từ hàu, các loại thịt đỏ và gia cầm, các loại hải sản có vỏ, hạt và đậu, các loại ngũ cốc nguyên hạt
• Bổ sung các loại thực phẩm có chứa Folat bao gồm: rau có màu xanh lá, các loại trái cây và nước ép, các loại hạt, đậu, các loại ngũ cốc nguyên hạt…
• Bổ sung các loại thực phẩm có chứa Axit amin L-arginine bằng các loại thức ăn từ: thịt và gia cầm, các loại đậu và hạt, các sản phẩm từ sữa
• Các loại thức ăn có chứa Axit béo Omega-3 từ hải sản, cá và các loại hạt
• Bổ sung nhóm thực phẩm có chứa Axit aspartic là một α-amino acid giúp điều hòa hormone nam giới. Bạn có thể bổ sung nhóm thực phẩm này từ thịt và gia cầm, trứng, sữa, trái cây tươi hoặc khô, ngũ cốc ăn sáng. 
• Bổ sung chất chống oxy hóa Coenzyme Q10 giúp tăng chất lượng tinh dịch. Bạn có thể bổ sung chất này từ thịt bò, cá, đậu, hạt và các loại dầu ăn. 

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc tinh trùng sống bao lâu cũng như cách giúp cải thiện chất lượng tinh trùng nhanh chóng và hiệu quả. Nếu cần được tư vấn cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng hiệu quả hơn bạn hãy nhờ đến sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên nam khoa.