Rối loạn tiền đình ăn gì? 7 nhóm thực phẩm được chuyên gia khuyên dùng

Hội chứng rối loạn tiền đình gây ra bởi những tổn thương ở hệ thần kinh, tim mạch, tai, mắt. Những triệu chứng thường thấy ở người bị rối loạn tiền đình là đau đầu, căng thẳng, hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu não, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Vậy, người bị rối loạn tiền đình ăn gì, rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả? 

Tìm hiểu bệnh rối loạn tiền đình là như thế nào?

Một ngày nọ, khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cảm thấy bản thân, thậm chí cả căn phòng của mình quay cuồng, bạn cảm thấy lâng lâng và khó giữ được thăng bằng khi di chuyển. Lúc đi xe hoặc làm bất cứ một hành động nào cũng có thể khiến bạn chóng mặt cùng buồn nôn…Đây rất có thể là các triệu chứng rối loạn tiền đình mà bạn cần chú ý theo dõi để có hướng điều trị kịp thời.

Tìm hiểu bệnh rối loạn tiền đình là như thế nào?

Vậy người bị rối loạn tiền đình ăn gì để để hỗ trợ điều trị bệnh, giảm nhẹ triệu chứng? Dưới đây là những thông tin được các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ đến những người đang gặp phải hội chứng này.

Rối loạn tiền đình ăn gì thì tốt? Chuyên gia mách bạn 7 nhóm thực phẩm tốt nhất

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người mắc hội chứng rối loạn tiền đình nên thường xuyên bổ sung vitamin. Bởi các loại vitamin có thể giúp tăng cường chức năng của hệ thống tiền đình, đồng thời hỗ trợ loại bỏ dần dần các triệu chứng của bệnh. Vậy rối loạn tiền đình ăn gì thì tốt nhất?

1. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B6

Vitamin B6 đóng vai trò giúp hệ thần kinh được khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin B6 làm giảm chức năng hệ thần kinh, từ đó gây ra hiện tượng chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn, giảm trí nhớ. Do vậy, người bệnh rối loạn tiền đình ăn gì cho tốt? Hãy ăn các loại thức ăn giàu vitamin B6 để giữ cho hệ thống thần kinh luôn khỏe mạnh.

Các nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin B6 bao gồm:

• Các loại trái cây: Táo, chuối, đu đủ, bơ, cam, quả óc chó…
• Các loại thịt: Thịt gà bỏ da, cá,…
• Các loại hạt: Ngũ cốc, các loại đậu, khoai tây, khoai lang, bí ngô, rau…

2. Thực phẩm giàu vitamin C

Việc bổ sung đầy đủ vitamin C không những giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp giảm bớt các triệu chứng do rối loạn tiền đình gây ra. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày và nạp đủ lượng các hợp chất cần thiết khác trong vòng 8 tuần sẽ giúp cải thiện chứng rối loạn tiền đình hiệu quả. Vậy bị tiền đình ăn gì thì tốt? 

Thực phẩm giàu vitamin C

Các nhóm thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: 

• Các loại trái cây như: cam, chanh, buổi, kiwi, đu đủ…
• Các loại rau quả như: Súp lơ xanh, cà chua, ớt đỏ, cải xoăn…

3. Thực phẩm chứa vitamin D

Theo nghiên cứu, vitamin D có tác dụng khắc phục chứng xơ cứng tai – triệu chứng phổ biến ở người rối loạn tiền đình. Do vậy, nếu nạp đủ lượng vitamin D cần thiết sẽ giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh rất tốt. Vậy thức ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình chứa nhiều vitamin D bao gồm? 

• Cá, trứng, sữa.
• Các chế phẩm đậu nành: Đậu phụ, sữa đậu,…
• Các loại ngũ cốc, hạt
• Nước cam ép, bưởi ép…

4. Thực phẩm giàu omega – 3

Omega 3 là loại axit béo có tác dụng rất tốt cho não bộ cũng như hệ thần kinh. Các thực phẩm giàu Omega 3 mà người bị rối loạn tiền đình có thể tham khảo đó là cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích…; quá óc chó; hạt lanh…

5. Thực phẩm chứa nhiều Folate

Folate có nhiều trong trứng, sữa, cá, ngũ cốc, đậu nành. Bên cạnh đó, folate còn giúp hỗ trợ cân bằng cảm xúc, điều chỉnh tâm trạng, chống trầm cảm, đặc biệt còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim, mất ngủ, ung thư…

6. Thực phẩm giàu Riboflavin

Các loại thực phẩm giàu Riboflavin như rau bina, gan bê, nấm crimini…rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Theo một số nghiên cứu, hoạt chất riboflavin có công dụng rất tốt cho những người mắc bệnh về hệ thần kinh như đau nửa đầu, tiền đình… 

7. Thực phẩm giàu Magie

Rối loạn tiền đình ăn gì cho tốt? Các loại thực phẩm giàu Magie như rau cải bẹ, rau chân vịt…có thể giúp phục hồi nhanh chóng những toornt hương ở dây thần kinh đồng thời cải thiện tuần hoàn lưu thông máu hiệu quả. 

Rối loạn tiền đình uống thuốc gì?

Rối loạn tiền đình ăn gì và uống thuốc gì thì hiệu quả? Các triệu chứng rối loạn tiền đình chủ yếu là chóng mặt, hoa mắt, đau nửa đầu,..Do đó, mẹo chữa rối loạn tiền đình chủ yếu là nội khoa, nếu trường hợp điều trị ngoại khoa cũng đều phải theo sự chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa. 

Rối loạn tiền đình uống thuốc gì?

Với mỗi tình trạng bệnh cụ thể, các triệu chứng xuất hiện mà bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định về phác đồ phù hợp và tốt nhất cho người bệnh. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân rối loạn tiền đình là:

• Thuốc betahistine, almitrin – raubasin: Thuốc tăng tuần hoàn máu não, thường được kê đơn trong giai đoạn cấp tính và để điều trị duy trì.
• Thuốc glucocorticoid chứa methylprednisolon: Thuốc chống viêm, điều trị triệu chứng chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra.
• Thuốc piracetam, ginkgo biloba: Thuốc hỗ trợ điều chỉnh đồng thời tăng cường chức năng tiền đình. 

Tuy nhiên, cách tốt nhất để phòng ngừa cũng như điều trị bệnh kịp thời là ngay khi xuất hiện triệu chứng nghi ngờ bệnh như mất thăng bằng, chóng mặt, đau đầu, ù tai…hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để được thăm khám cụ thể nhất. 

Rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Ngoài việc lưu ý rối loạn tiền đình ăn gì cho tốt thì người bệnh cũng cần phải lưu ý những thực phẩm mình nên kiêng để tránh bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn đồng thời ngăn ngừa tái phát hiệu quả. Vậy người bị rối loạn tiền đình kiêng ăn gì? 

Nước tăng lực, các loại nước ngọt chứa caffeine

• Phô mai, bột ngọt
• Sô cô la, cà phê, rượu vang
• Các loại thực phẩm lên men, ủ ngâm chua, hun khói. Các thực phẩm đó bao gồm: xúc xích đông lạnh, dưa muối, sốt teriyaki…
• Các loại thực phẩm chứa chất bảo quản Natri nitrat như thịt hun khói, xúc xích…
• Các loại thực phẩm có hàm lượng muối cao hoặc đường cao.
• Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá,…

Nói chung, người bị rối loạn tiền đình nên duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt, các thực phẩm giàu vitamin. Đồng thời nên hạn chế các thực phẩm đông lạnh, thực phẩm đóng hộp chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều chất béo no rất dễ gây tắc tĩnh mạch. 

Rối loạn tiền đình kiêng ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Rối loạn tiền đình uống thuốc gì? Người bị rối loạn tiền đình cần hỗ trợ điều trị theo đúng chỉ định, đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc tại nhà, nhất là các loại thuốc kháng axit, thuốc kháng viêm như Ibuprofen, thuốc lá (vì có chứa nicotine làm giảm tuần hoàn máu đến tai).

Trên đây là những chia sẻ từ chuyên gia về “Rối loạn tiền đình ăn gì”. Căn bệnh gây ra những triệu chứng khó chịu đối với người bệnh, do đó, nên ăn uống gì khi bị rối loạn tiền đình cũng quyết định một phần đến hiệu quả điều trị bệnh. Hãy luôn duy trì chế độ ăn khoa học, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin, folate, omega – 3…để ngăn ngừa bệnh chuyển nặng và tái phát. Đồng thời, nên sớm đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám và điều trị ngay từ đầu. 

Tìm kiếm có liên quan đến rối loạn tiền đình ăn gì

• Mẹo chữa rối loạn tiền đình
• Rối loạn tiền đình uống nước dừa được không
• Triệu chứng rối loạn tiền đình
• Thực ăn chữa bệnh rối loạn tiền đình
• Người bị rối loạn tiền đình nên uống gì
• Rối loạn tiền đình ăn yến được không
• Trà trị rối loạn tiền đình
• Rối loạn tiền đình nên ăn uống gì