[ Giải đáp] – Viêm xoang mũi không nên ăn gì?

Viêm xoang mũi không nên ăn gì? cần bổ sung những loại thực phẩm gì? Và cần lưu ý vấn đề gì khi mắc bệnh viêm xoang. Bài viết dưới đây, sẽ giải đáp mọi thắc mắc trên để các bạn đọc hiểu rõ hơn nhé!

Những nguyên nhân gây ra tình trạng viêm xoang mũi

Các trường hợp do bị động hay chủ động ở cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đều có nguy cơ khiến ta mắc viêm xoang mũi mà ta không hề biết. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng viêm xoang mũi dưới đây:

Viêm xoang mũi không nên ăn gì?

Viêm xoang mũi không nên ăn gì?

Viêm xoang mũi do cơ địa dị ứng

Nguyên nhân phổ biến nhất và khó điều trị nhất đó là viêm xoang mũi do cơ địa dị ứng. Khi ta tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng mũi sẽ tiết ra dịch nhầy, nếu dịch nhầy được tiết ra nhiều sẽ gây ra tình trạng ứ đọng dịch lâu ngày sẽ tắc nghẽn, lỗ thông xoang sẽ không được thông thoáng. Đây chính là điều kiện tốt để vi khuẩn và nấm xâm nhập.

Virus gây viêm xoang mũi

Virus và vi khuẩn là một trong những nguyên nhân gây bệnh viêm xoang mũi trực tiếp. Khi các loại virus này xâm nhập được vào khoang mũi sẽ gây ra tình trạng viêm. Tình trạng này thường được biểu hiện khi cơ thể bị cảm cúm. Viêm xoang do vi khuẩn gây bệnh thường gây ra các biểu hiện nghiệm trọng hơn và thời gian kéo dài lâu hơn viêm xoang virus.

Viêm xoang mũi do sức đề kháng yếu

Mỗi người đều có sức đề kháng riêng để chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh tấn công. Tuy nhiên, khi sức đề kháng giảm sút thì các loại vi khuẩn, virus sẽ rất dễ xâm nhập vào cơ thể và gây ra viêm xoang mũi. Đối với nguyên nhân do sức đề kháng yếu này thì người bệnh cần tích cực tăng cường luyện tập, chế độ ăn uống để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Viêm xoang mũi do bị chấn thương

Hoạt động, sinh hoạt hàng ngày có thể gây ra các chấn thương ở ngoài hoặc trong mũi, do đó các niêm mạc xoang cũng bị tổn thương theo. Khi tổn thương thì khả năng nhiễm khuẩn xoang do vi khuẩn cũng được hình thành và xâm nhập gây viêm xoang mũi là tỉ lệ rất cao.

Viêm xoang do môi trường ô nhiễm

Không khí là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp tới chức năng hoạt động hô hấp nên đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tình trạng môi trường bị ô nhiễm như: khói thuốc, bụi, khí thải công nghiệp, không khí hay có thể kể đến nguồn nước sinh hoạt không đảm bảo vệ sinh,.. là những nguyên nhân hàng đầu làm tăng tỉ lệ người mắc bệnh viêm xoang mũi. Các vi khuẩn có từ không khí bị ô nhiễm sẽ tấn công vào khoang mũi gây ra tình trạng viêm xoang mũi.

Viêm xoang mũi không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Mỗi ngày, chúng ta thường nạp vào cơ thể rất nhiều loại thực phẩm khác nhau cũng như số lượng cũng khác nhau. Có những thực phẩm cải thiện được tình trạng bệnh nhưng cũng không ít loại đồ ăn khiến bệnh diễn biến tệ hơn. Chính bởi vậy, để hiểu rõ hơn về người bị viêm xoang mũi không nên ăn gì? giúp bạn có cái nhìn khái quát và chủ động hơn trong việc ăn uống, hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị.

Viêm xoang mũi không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Viêm xoang mũi không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe?

Sữa, thực phẩm từ sữa

Sữa là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tuy nhiên đối với người có nền bệnh viêm xoang, sữa sẽ khiến dịch nhầy ở vùng mũi tích tụ nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công và tồn tại trong hốc xoang gây tình trạng viêm nhiễm trở nặng hơn. Có thể khẳng định người bị viêm xoang không nên sử dụng nhiều sữa hoặc thực phẩm từ sữa.

Đồ ăn cay nóng

Hiện nay, đồ ăn cay nóng chắc hẳn là món ăn yêu thích của nhiều người trong những bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, viêm xoang mũi không nên ăn gì, đối với bệnh nhân bị viêm xoang mũi thì nên tránh đồ ăn cay nóng này. Bởi khi ăn những thực phẩm cay nóng này sẽ rất dễ gây ra tình trạng ợ chua, ợ nóng và các vi khuẩn viêm xoang ở dạ dày sẽ trào ngược khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Hạn chế các sản phẩm dễ dị ứng

Các thực phẩm dễ dị ứng như: tôm, cua, nghêu, sò,…thì các thực phẩm trên đối với người bệnh viêm xoang mũi nên tránh. Những loại thực phẩm này sẽ làm tình trạng viêm xoang mũi trở nên nặng hơn. Nếu các bạn muốn sử dụng các thực phẩm trên thì nên nghiên cứu kỹ tránh ăn số lượng quá nhiều. Để quá trình bệnh nhanh hồi phục bạn nên xây dựng kế chế độ ăn uống một cách hợp lý và khoa học.

Đồ xào, chiên nhiều dầu mỡ

Các món ăn xào, chiên là một trong những món ăn được nhiều người áp dụng trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, sử dụng lượng dầu mỡ nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với người đang mắc bệnh viêm xoang mũi. Bởi thực phẩm chứa nhiều hàm lượng chất béo thường làm gia tăng khả năng tiết dịch tại khoang mũi gây tắc nghẽn hốc xoang, tác động xấu tới vấn đề hô hấp.

Đồ xào, chiên nhiều dầu mỡ

Đồ xào, chiên nhiều dầu mỡ

Chất kích thích

Viêm xoang mũi không nên ăn gì – Chất kích thích như: thuốc lá, rượu, bia, đồ chứa nồng độ cồn,… không tốt đối với người mắc bệnh viêm xoang mũi. Vì sao vậy? Lý do rất đơn giản bởi các chất kích thích như rượu, bia sẽ khiến cơ thể mất nước, dịch mủ tại khoang mũi sẽ kết đọng lại làm bít tắc mũi xoang, niêm mạc mũi bị khô và phù nề nhiều hơn. 

Trong khi đó, đồ uống có ga dễ khiến cho người bệnh ợ hơi, ợ chua. Lượng acid trong dạ dày bị đẩy lên vùng mũi họng sẽ không tốt cho bất kì người bệnh viêm xoang mũi nào.

Nước đá lạnh, các đồ ăn lạnh

Mùa hè, nước đá lạnh giúp ta giải tỏa được cơn khát, cơn nóng nhưng lại khiến cơ thể thay đổi nhiệt độ đột ngột. Điều này, sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công trực tiếp vào hô hấp và kích thích những vi khuẩn đã ở sẵn ở viêm hoạt động mạnh hơn. Nước lạnh có thể làm sưng huyết mũi tăng tiết dịch, chảy dịch với số lượng nhiều hơn.

Thay vào việc bạn sử dụng nước lạnh thì hãy sử dụng nước ấm, nước đun sôi để nguội để đảm bảo sức khỏe được tốt.

Người viêm xoang mũi nên ăn những gì?

Viêm xoang mũi không nên ăn gì? Ngoài việc chú ý những thực phẩm không tốt như trên, người bệnh viêm xoang mũi cũng cần biết những thực phẩm nên ăn để hỗ trợ giảm thiểu triệu chứng, giúp quá trình điều trị đạt kết quả. Nếu bạn chưa hiểu rõ viêm mũi xoang phải ăn uống như thế nào thì bạn đừng bỏ qua những thực phẩm dưới đây:

Trái cây chứa nhiều vitamin C

Có thể nói, trái cây giàu chất vitamin C đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, đẹp da, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, bệnh tiểu đường,…còn giúp chống viêm, giảm đau, giảm phù nề một cách hiệu quả. Trái cây tươi chứa hàm lượng nước lên tới 60% rất cần thiết với người bệnh viêm xoang mũi.

Bởi chính tác dụng tuyệt vời của trái cây như vậy nên người bệnh viêm xoang mũi không nên bỏ qua. Một số loại trái cây tươi các chuyên gia khuyến cáo dùng như: cam, dừa, bưởi, quýt, lê, táo,…

Trái cây chứa nhiều vitamin C

Trái cây chứa nhiều vitamin C

Nghệ tươi + gừng + hành

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng nghệ, gừng, hành có khả năng tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, chống cảm cúm, cảm lạnh,…Có rất nhiều cách để sử dụng gừng và nghệ trong việc điều trị viêm mũi xoang. Bạn có thể thái nhỏ gừng, hành và nghệ chế biến với các món ăn hàng ngày hoặc có thể pha trà ấm với vài lát gừng thái nhỏ uống hàng ngày rất tốt cho sức khỏe.

Bổ sung củ cải

Rau củ cải là loại củ có tác dụng giảm tình trạng khó thở tại khoang mũi. Củ cải giàu chất vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và có khả năng kháng khuẩn. Bổ sung củ cải vào các bữa ăn hàng ngày cũng sẽ giúp tình trạng viêm xoang mũi cải thiện đáng kể.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm có tác dụng giảm đau, giảm phù nề, sưng đỏ, giảm viêm nhiễm. Kẽm có nhiều trong tôm, sò, hến, ốc,…Ngoài ra, các chất có lợi như omega – 3 trong cá hải sản sẽ giúp quá trình hồi phục tình trạng viêm nhiễm nhanh hơn ở người bệnh.

Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người viêm xoang mũi

Xây dựng chế độ dinh dưỡng có quan hệ khá mật thiết đối với hệ miễn dịch như sự thuyên giảm hay tiến triển của bệnh viêm xoang mũi. Khi có một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp sức đề kháng được tăng cường mà còn đảm bảo quá trình điều trị đem lại tốt nhất do đó người bệnh cần chú ý viêm xoang mũi không nên ăn gì và xây dựng thực đơn khoa học hàng ngày, người bệnh viêm mũi xoang cần chú ý:

  • Đảm bảo nguồn dinh dưỡng phải tươi, cách chế biến thay đổi mỗi ngày để ăn uống ngon miệng, tránh tình trạng bị nhàm chán.
  • Không nên kiêng khem quá chặt chẽ khiến cơ thể thiếu dinh dưỡng, ảnh hưởng tới thể trạng cũng như sức đề kháng của cơ thể.
  • Bổ sung nước mỗi ngày tối thiểu 1.5l – 2l.
  • Luyện tập thể dục thể thao lành mạnh mỗi ngày.
  • Xây dựng thói quen sinh hoạt mỗi ngày một cách khoa học: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, tránh lo âu, stress,…
  • Chế độ dinh dưỡng mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng không thể thay thế các phương pháp điều trị viêm xoang. Vì vậy, để đảm bảo điều trị bệnh dứt điểm người bệnh cần kết hợp chế độ ăn khoa học và phương pháp điều trị phù hợp theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
  • Cách tốt nhất, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để có một chế độ ăn uống đảm bảo phù hợp với tình trạng của bệnh.

Trên đây là những thông tin cần thiết giải đáp người bệnh viêm xoang mũi không nên ăn gì? và nên ăn gì?. Hy vọng, những chia sẻ trên sẽ giúp người bệnh đang viêm xoang mũi có thể xây dựng cho bản thân một chế độ ăn phù hợp nhất.

Chúng tôi đang lắng nghe.

Bạn cần trao đổi thêm về chủ đề bài viết này? Chia sẻ nó với chúng tôi trên Pinterest , Twitter hoặc Tumblr của chúng tôi.